Kichererbsen-Bohnen-Salat

Name: Kichererbsen-Bohnen-Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann garbanzo Bohnen oder Kichererbsen, gespült und abgelassen; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte frische Minze; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 Blatt Serrano-Chilis oder 1 große Jalapeño, entkernt und gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional

Kichererbsen-Bohnensalat ist ein glutenfrei, milchfrei, lacto ovo vegetarisch und vegan Beilage. Für 56 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 10% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 170 kalorien, 6 g Eiweiß, und 9 g Fett jeder. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Pfeffer, Zucker, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 minuten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einem Löffelchen punktzahl von 59%, dieses Gericht ist gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Kichererbsen-Bohnen-Salat, Kichererbsen-Bohnen-Salat, und Kichererbsen-Bohnen-Salat.

Anweisungen

Bohnen, Zwiebeln, Petersilie und Minze in einer Schüssel vermengen. Zitronensaft, Öl, Knoblauch, Zucker, Salz und Pfeffer in einem Glas mit festem Deckel vermengen; gut schütteln.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer