Kichererbsen, Spinat und Pilze anbraten

Name: Kichererbsen, Spinat und Pilze anbraten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 tassen eingeweicht und gekocht Kichererbsen/garbanzo Bohnen trocken) ODER 2 Dosen Kichererbsen/garbanzo Bohnen (15 oz. jeweils), abgelassen und gespült; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter Knoblauch; 142 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding tassen Spinat oder Baby kale, dicht verpackt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 3 Garnelen und geädert Große Bratpfanne mit Deckel; 0 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 1 Heath Bar Toffeestücke zerkleinerte rote Pfefferflocken oder mehr nach Geschmack; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geröstete gesalzene Sonnenblumenkerne (optional Topping); 3 Garnelen und geädert Salz und schwarzer Pfeffer abschmecken; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding geschnittene weiße Pilze

Kichererbsen-, Spinat- und Pilzbraten sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Für $ 1.27 pro Portion dieses Rezept deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 3 Portionen. 351 Kalorien, 14g protein, und 20g Fett jeder. Dieses Rezept wird von 711 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfefferflocken, Bratpfanne, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 00%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Chorizo, Spinat und Kichererbsenbraten, Spinat Kichererbse & Erbstück Tomaten Garnelen Sauté, und Pilze und Spinat mit rasiertem Parmesan anbraten.

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Kichererbsen, Spinat und Pilze anbraten

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Pilz

Spinat

Ingredients3 EL Olivenöl 8 oz. geschnittene weiße Pilze1 / 2 TL zerkleinerte rote Pfefferflocken oder mehr nach Geschmack1 / 2 TL getrocknetes Basilikum1 / 4 TL Paprika1 / 2 TL zerkleinerter Knoblauch3 1/2 Tassen eingeweichte und gekochte Kichererbsen / Garbanzobohnen (1 1/2 Tassen trocken) ODER 2 Dosen Kichererbsen / Garbanzobohnen (15 oz. jeder), abgelassen und gespült2 EL wasser3 Tassen (5 oz.) Spinat oder Babykohl, dicht verpackt

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken