Klobige Tofu-Guacamole

Klobige Tofu-Guacamole
Das Rezept Chunky Tofu Guacamole könnte Ihr mexikanisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 45 Minuten. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Diesen hors d ' oeuvre hat 57 Kalorien, 3g protein, und 4g Fett pro portion. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie salsa verde, Knoblauchzehen, Zitronensaft und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 4%. icht so groß. Versuchen Klobige Guacamole, Klobige Guacamole, und Eva ' s Chunky Guacamole für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Avocado halbieren. Fruchtfleisch aus 1 Hälfte Avocado schöpfen; restliche Hälfte beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
AvocadoAvocado
2
Ort tofu, avocado zellstoff, salsa verde, und nächsten 3 zutaten in eine küchenmaschine; prozess, bis glatt, kratzen unten seiten der schüssel gelegentlich.
Zutaten, die Sie benötigen
Dose) Salsa Verde Aus Der DoseDose) Salsa Verde Aus Der Dose
AvocadoAvocado
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
SchüsselSchüssel
3
In eine mittlere Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Würfel restliche Avocado.
Zutaten, die Sie benötigen
AvocadoAvocado
5
Fügen Sie gewürfelte Avocado, Tomate und Zwiebel zu Tofu-Mischung, gut umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
AvocadoAvocado
TomateTomate
ZwiebelZwiebel
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion12
Gesundheits-Score4
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