Knoblauchspaghetti mit Bohnen und Gemüse

Knoblauchspaghetti mit Bohnen und Gemüse
Sie können nie zu viele Rezepte für Hauptgerichte haben, probieren Sie also Knoblauchspaghetti mit Bohnen und Gemüse aus. Eine Portion enthält 314 kalorien, 14g Eiweiß, und 10g Fett. Für $ 1.64 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Cannellini Bohnen Bohnen, Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Fettarmer Krümelkuchen (Koscher-Milchprodukte) als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 60%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Spaghetti Squash mit Knoblauchgemüse, Weiße Bohnen mit Speck & Knoblauchgemüse, und Pasta mit Knoblauchgemüse.

Anweisungen

1
Nudeln nach Packungsanweisung kochen, Salz und Fett weglassen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
SalzSalz
2
Nudeln in einem Sieb über einer Schüssel abtropfen lassen und 1/2 Tasse Nudelwasser reservieren.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
PastaPasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
3
Nudeln in eine kleine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Fügen Sie 1/4 Teelöffel Salz hinzu und werfen Sie es vorsichtig. Beiseite stellen und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
5
Pfanne auf mittlere Hitze stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie Öl, Knoblauch und Pfeffer hinzu; Kochen Sie 2 Minuten oder bis Knoblauch leicht gebräunt ist, gelegentlich umrühren. Stir in restlichen 1/2 Teelöffel Salz, Tomaten und Bohnen; kochen 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
BeansBeans
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
7
Nudeln hinzufügen; 4 Minuten unter häufigem Rühren kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
8
Fügen Sie reserviertes Nudelwasser und Rucola hinzu und werfen Sie es vorsichtig, um es zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
RucolaRucola
9
Vom Herd nehmen. Zitronensaft und Käse einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
KäseKäse
10
Sofort servieren.

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score21
GerichteBeilage
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