Knusprige Ofen Gebraten Tilapia

Name: Knusprige Ofen Gebraten Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Brotkrumen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum; 1 (kann sein oder überfliegen) getrocknetes Basilikum, zerkleinert; 2 Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 8 (U-12) Garnelen; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets

Crunchy Oven Fried Tilapia könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 210 Kalorien, 27g protein, und 3g Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Eiweiß, Salz, Pfeffer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 7%. iemlich gut. Knusprige Ofen Gebraten Tilapia, Ofengebratene Tilapia mit käsiger Polenta, und Ofengebratene Tilapia mit Basilikum-Zitronenbutter sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Ofen auf 450 Grad F (230 Grad Celsius) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mehl, Salz und Pfeffer in einer flachen Schüssel sieben oder umrühren und beiseite stellen. In einer Schüssel Eiweiß weiß und schaumig schlagen. In einer anderen Schüssel Paniermehl mit Maismehl und Basilikum vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Eiweiß

Getreidemehl

Pfeffer

Basilikum

Allzweck-Mehl

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Um die Filets zu broten, tauchen Sie zuerst in Mehl, schütteln Sie überschüssige, dann in Eiweiß, dann in Brotkrumenmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Brot

Allzweck-Mehl

Tauchen

Sprühen Sie eine flache Auflaufform mit Antihaft-Kochspray ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Legen Sie die Filets flach in die Schüssel und stecken Sie sie unter dünnere Enden oder Kanten, um sie gleichmäßiger zu garen.

Im vorgeheizten Ofen 10 bis 15 Minuten backen oder bis der Fisch mit einem Mixer leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Schüssel

Backform

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

getrocknete Brotkrumen 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum 1(kann sein oder überfliegen)

getrocknetes Basilikum, zerkleinert 2

Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

8 (U-12) Garnelen 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.