Kokos-Ingwer-Curry mit Gemüse und Heilbutt

Name: Kokos-Ingwer-Curry mit Gemüse und Heilbutt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 2 Karotten, geschnitten in 1/2-in.- dicke diagonale Scheiben; 1 Heath Bar Toffeestücke cayenne; 383 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann regelmäßige Kokosmilch; 15 curry-Blätter; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Ingwer; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gemahlener Koriander; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbutt, geschnitten in 1/2-in. Brocken; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen; 1 Doppelt gefüllte Oreos Über Salz; 4 serrano-Chilis: 2 gehackt, 2 der Länge nach halbiert; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding frischer Spinat; 1 Doppelt gefüllte Oreos Tamarindenkonzentrat* oder 1 EL. frischer Limettensaft; 0 Heath Bar Toffeestücke Gelbwurz; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm rote, weiße oder Yukon Gold Kartoffeln, geschält und in 1-in. Brocken

Das Rezept Kokos-Ingwer-Curry mit Gemüse und Heilbutt könnte Ihr indisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 45 Minuten. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 13g protein, 15g Fett, und insgesamt 263 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Eine Mischung aus Erbsen, Kurkuma, gemahlenem Koriander und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. 8%. uper. Versuchen Kokos-Curry Heilbutt, Heilbutt mit Kokosnuss-roter Currysauce, und Heilbutt mit Kokosnuss und grünem Curry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tamarindenkonzentrat, falls verwendet, mit 2 EL mischen. heißes Wasser (wenn Sie stattdessen Limettensaft verwenden, fügen Sie kurz vor dem Servieren hinzu). Tamarinde, Zwiebel, Ingwer, Koriander, gehackte Chilis, Kurkuma, Cayennepfeffer, 1 TL. salz, und die Kokosmilch in einem Mixer und wirbeln, bis sehr glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Tamarind

Kokosmilch

Limettensaft

Korianderblätter

Gelbwurz

Gemahlener Cayennepfeffer

Chili-Pfeffer

Ingwer

Zwiebel

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Kokosmilchmischung und 1 Tasse Wasser in einen breiten, tiefen Topf geben und köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Kartoffeln, halbierte Chilis und Karotten hinzu; bedecken und köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis sie weich sind, etwa 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Karotte

Chili-Pfeffer

Fügen Sie Fisch, Spinat und Curryblätter hinzu und köcheln Sie, bis die Fischstücke durchgehend undurchsichtig sind, ca. Erbsen einrühren, 1 Minute köcheln lassen und bei Bedarf mit Salz und Limettensaft abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Curry-Blätter

Limettensaft

Spinat

Fisch

Erbse

Salz

* Erhältlich auf südasiatischen Märkten.

Kochausrüstung

Blender

Topf

Zutaten

Portion:

Karotten, geschnitten in 1/2-in.- dicke diagonale Scheiben 1Heath Bar Toffeestücke

cayenne 383Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

kann regelmäßige Kokosmilch 15

curry-Blätter 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackter frischer Ingwer 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gemahlener Koriander 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbutt, geschnitten in 1/2-in. Brocken 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene Erbsen 1Doppelt gefüllte Oreos

Über Salz 4

serrano-Chilis: 2 gehackt, 2 der Länge nach halbiert 113Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

frischer Spinat 1Doppelt gefüllte Oreos

Tamarindenkonzentrat* oder 1 EL. frischer Limettensaft 0Heath Bar Toffeestücke

Gelbwurz 31 Liter Vollmilch, zimmerwarm

rote, weiße oder Yukon Gold Kartoffeln, geschält und in 1-in. Brocken

Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Grüner Veltliner, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für 2018. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Der Hofer Gruner Veltliner (1 Liter) mit einer Bewertung von 4,1 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.