Koriander Schweinefilet mit Karotten-Ingwer-Sauce

Name: Koriander Schweinefilet mit Karotten-Ingwer-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding karotten, geschält, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 3 schweinefilet (über 3 Pfund insgesamt), getrimmt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zitronen-Instant-Pudding; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ganze Koriandersamen

Koriander Schweinefilet mit Karotten-Ingwer-Sauce ist ein glutenfrei und ur - Hauptgericht. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 402 Kalorien, 54g protein, und 16 G Fett. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Karotten, Schlagsahne, Koriandersamen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Schweinefilet mit Pflaumen-Ingwer-Sauce, Gebratenes Schweinefilet mit Ingwer-Pfirsich-Sauce, und Gebratenes Schweinefilet mit Rosinen-Ingwer-Pfanne-Sauce.

Anweisungen

Kombinieren Sie Karotten, 3 Tassen Wasser und 3/4 Teelöffel Salz in einem mittelgroßen Topf. Zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren. Abdecken und kochen, bis die Karotten sehr zart sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Abtropfen lassen; Kochflüssigkeit reservieren.

Übertragen Sie Karotten in den Prozessor. Püree bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Sahne und Ingwer hinzufügen und zum Mischen verarbeiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Creme

Püree in einen kleinen Topf geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Fügen Sie dem Püree genügend reservierte Kochflüssigkeit hinzu, um die Konsistenz einer dicken Sauce zu bilden. Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken. (Kann 1 Tag im Voraus vorbereitet werden. Abdecken und kühlen. Vor dem Servieren aufwärmen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Soße

Koriandersamen in Gewürzmühle oder Mixer grob mahlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Koriandersamen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Schweinefleisch mit Salz und Pfeffer bestreuen. Drücken Sie Koriander auf Schweinefleisch, Beschichtung vollständig.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Korianderblätter

Schweinefleisch

Erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl in jeder von 2 schweren großen Antihaftpfannen bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

1 Schweinefilet in 1 Pfanne und 2 Schweinefilet in die zweite Pfanne geben. Brown Schweinefleisch auf allen Seiten und kochen, bis Thermometer in der Mitte Register 155 ° F, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer