Kreuzkümmel-bestäubter Wolfsbarsch auf grünem Reis

Name: Kreuzkümmel-bestäubter Wolfsbarsch auf grünem Reis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ganz zum Bestreuen des Schinkens; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Hühnerbrühe; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehacktes frisches Flachblatt Pasley; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 2 Verrundungen (1 Zoll dick) gehäutete chilenische Wolfsbarsch -, Seeteufel-oder Heilbuttfilets (insgesamt 18 oz); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Limettensaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 4 Tassen Weizenmehl; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 1 klein zwiebel, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch langkornreis; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 4%. usgezeichnet. Versuchen Gebackener weißer Wolfsbarsch mit betrunkenen Babykartoffeln und Kreuzkümmelreis, Guacamole mit Kreuzkümmel bestäubt Tortillas, und Kreuzkümmel-bestäubte Wels-Sandwiches für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 260° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Wasser in einem 2-Liter-Topf zum Kochen bringen und nach Belieben Reis, Zwiebel, Knoblauch, Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer hinzufügen. Kehren Sie zum Kochen zurück, decken Sie ab und reduzieren Sie die Hitze auf niedrig. Kochen, bis der Reis weich ist und Flüssigkeit absorbiert wird, 15 bis 17 Minuten. Fluff Reis mit einer Gabel und stehen lassen, bedeckt, 5 Minuten. Kräuter kurz vor dem Servieren einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Knoblauch

Pfeffer

Kraut

Zwiebel

Wasser

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Pat Filets trocken und mit Kreuzkümmel bestreuen und Salz und Pfeffer auf beiden Seiten abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Mmel

Öl in einer gut gewürzten 10-Zoll-Gusseisenpfanne bei starker Hitze erhitzen, bis es heiß ist, aber nicht raucht, dann Filets anbraten, bis sie auf 1 Seite gebräunt sind, ca. Filets umdrehen und Pfanne in den Ofen stellen. Braten Sie die Filets im oberen Drittel des Ofens, bis sie gerade durchgegart sind, 6 bis 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Brühe, Saft, Melasse und Maisstärke in einer kleinen Pfanne verquirlen und 4 bis 5 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht verdickt sind. Jedes Filet kreuzweise halbieren und über Reis servieren. Löffel sauce über und um den Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Melasse

Brühe

Saft

Soße

Fisch

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Pfanne

Jede Portion, einschließlich Reis, etwa 301 Kalorien und 4 Gramm Fett.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Gourmet

Kochausrüstung

Backofen

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Pfanne

Schneebesen

Zutaten

Portion:

ganz zum Bestreuen des Schinkens 1Doppelt gefüllte Oreos

gefrorene Zuckerschoten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie Hühnerbrühe 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehacktes frisches Flachblatt Pasley 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackter frischer Koriander 2

Knoblauchzehen, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 2Verrundungen

(1 Zoll dick) gehäutete chilenische Wolfsbarsch -, Seeteufel-oder Heilbuttfilets (insgesamt 18 oz)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Limettensaft 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

4 Tassen Weizenmehl 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

New York Strip Steaks 1klein

zwiebel, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

langkornreis 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Rabble Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.9 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.