Kräuter-gebratener Fisch und Kartoffeln

Name: Kräuter-gebratener Fisch und Kartoffeln
Prep time: 1 h 6 min
Cook time: 1 h 6 min
Total time: 1 h 6 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 3 (Winter) gehackte frische Petersilie; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Thymian; 3 groß knoblauchzehen, zerkleinert; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbuttfilets (etwa 1 bis 1 1/2 Zoll dick); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 1 1 Pfund Zucchini, geriebene frische Zitronenschale; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer oregano; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grob gehackte rote Zwiebel; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) rote Kartoffeln, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre)

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarisches Hauptgericht? Kräuter-gebratener Fisch und Kartoffeln könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 34g protein, 10 G Fett, und insgesamt 306 Kalorien. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Zwiebeln, Kartoffeln, Heilbuttfilets und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Mandelkuchen mit Zitronenquarkfüllung als dessert. 5%. norm. Ähnliche Rezepte sind Knuspriger Kräuterfisch mit Parmesankartoffeln, Knuspriger Kräuterfisch mit Parmesankartoffeln, und Salz und Kraut gebratener ganzer Fisch.

Anweisungen

Backofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie die ersten 7 Zutaten und rühren Sie gut um.

Kartoffel und Zwiebel in eine 13 x 9-Zoll-Backform geben, die mit Kochspray überzogen ist. mit 2 Esslöffel Olivenöl-Mischung werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Olivenöl

Kartoffel

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen Sie bei 400 für 35 bis 40 Minuten oder bis sie weich sind, rühren Sie nach 25 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Während die Kartoffel backt, Zitronenschale und Zitronensaft in die restliche Olivenölmischung rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Zitronenschale

Olivenöl

Kartoffel

Die Olivenölmischung gleichmäßig über den Fisch streichen; abdecken und stehen lassen, während die Kartoffel das Backen beendet.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kartoffel

Fisch

Fisch über Kartoffeln in der Pfanne anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen Sie bei 400 für 14 bis 16 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Backform

Pfanne

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 3(Winter)

gehackte frische Petersilie 2(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer Thymian 3groß

knoblauchzehen, zerkleinert 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbuttfilets (etwa 1 bis 1 1/2 Zoll dick)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

frischer Zitronensaft 11 Pfund Zucchini,

geriebene frische Zitronenschale 2(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)2(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer oregano 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

grob gehackte rote Zwiebel 454Nüsse jeder Art (gehackt)

rote Kartoffeln, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Loveblock Pinot Gris. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 24 Dollar.