Kung Pao Huhn

Name: Kung Pao Huhn
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) abgefüllter gehackter Ingwer; 1 1 Pfund Zucchini, Diät-Cremesoda; 2 (kann sein oder überfliegen) maisstärke; 1 1 Pfund Zucchini, zerdrückter roter Pfeffer; 2 (Winter) dunkles Sesamöl; 2 (Winter) gehackte ungesalzene, trocken geröstete Erdnüsse; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 3 (Winter) natriumarme Sojasauce; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene rote Paprika (ca. 1 große Paprika); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenschenkel ohne Haut, ohne Knochen, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Schnee-Erbsen, getrimmt; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Das Rezept Kung Pao Huhn ist fertig in ungefähr 27 Minuten und ist definitiv eine erstaunliche glutenfrei und milchfrei option für Liebhaber von chinesischem Essen. Dieses Hauptgericht hat 282 Kalorien, 25g protein, und 14g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Schneeerbsen, Wasser, trocken gerösteten Erdnüssen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den braunen Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Braun-Zucker-Pfund-Cupcakes mit Braun-Butter-Glasur als dessert. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Kung Pao Zucchini, Kung Pao Popeye (Kung Pao Huhn mit Popeye Nuggets gemacht), und Kung Pao Garnelen (kung Pao Garnele/???).

Anweisungen

Sesamöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel in die Pfanne geben; 3 Minuten anbraten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; 30 Sekunden unter ständigem Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Huhn hinzufügen; 3 Minuten anbraten oder bis das Huhn zu bräunen beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kombinieren Sie 3/4 Tasse Wasser und die nächsten 5 Zutaten (durch zerdrückten roten Pfeffer) und rühren Sie mit einem Schneebesen, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Zucker

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Wassermischung in Pfanne geben; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Paprika und Erbsen in die Pfanne geben; 2 Minuten kochen lassen oder bis das Gemüse knusprig-zart ist und die Sauce dicker wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pflanzlich

Schnee-Erbsen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Nüssen bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sse

Kochausrüstung

Pfanne

Schneebesen

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

abgefüllter gehackter Ingwer 11 Pfund Zucchini,

Diät-Cremesoda 2(kann sein oder überfliegen)

maisstärke 11 Pfund Zucchini,

zerdrückter roter Pfeffer 2(Winter)

dunkles Sesamöl 2(Winter)

gehackte ungesalzene, trocken geröstete Erdnüsse 2

Knoblauchzehen, gehackt 3(Winter)

natriumarme Sojasauce 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Zwiebel 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dünn geschnittene rote Paprika (ca. 1 große Paprika)454Nüsse jeder Art (gehackt)

Hähnchenschenkel ohne Haut, ohne Knochen, in 1-Zoll-Stücke geschnitten 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Schnee-Erbsen, getrimmt 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 30 Dollar.