Lachs mit Rötlich Gemüse und Kurkuma

Name: Lachs mit Rötlich Gemüse und Kurkuma
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. brokkoli-in Röschen schneiden, Stiel geschält und in Scheiben geschnitten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Blumenkohl, in Röschen geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter frischer Ingwer; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte indische Limettengurke (siehe Hinweis); 1 ( Auberginen) zwiebel, dünn geschnitten; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Lachsfilets mit Haut; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 0 Heath Bar Toffeestücke Gelbwurz; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungesüßte Kokosmilch; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Pflanzenöl, plus mehr zum reiben; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Lachs mit Lebkuchengemüse und Kurkuma könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 448 Kalorien, 37g protein, und 29g Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Kurkuma, Kokosmilch, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 6%. enial. Versuchen Lebkuchen Lachs mit Pfirsichen, Lebkuchen gegrillter Lachssalat, und Knusprige Haut Lachs mit Rötlich Grünen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer tiefen Pfanne den Brokkoli und den Blumenkohl, bedeckt, in 1/2 Tasse Wasser 3 Minuten köcheln lassen; in eine Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Brokkoli

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

In der Pfanne die 3 Esslöffel Pflanzenöl erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Ingwer dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und bei mäßiger Hitze unter Rühren etwa 8 Minuten goldbraun kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ingwer

Zwiebel

Fügen Sie die Kurkuma und kochen, rühren, bis duftend.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbwurz

Kokosmilch, Limettengurke und restliches Wasser dazugeben und köcheln lassen. Gemüse unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Abdecken und vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kokosmilch

Pflanzlich

Einlegen

Wasser

Kalk

Eine Grillpfanne vorheizen. Den Lachs mit Öl einreiben und mit Salz und Pfeffer würzen. Grill, Hautseite nach unten, bei mäßig hoher Hitze bis knusprig, 4 Minuten. Drehen und grillen, bis nur durch gekocht, 2 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Lachs

Speiseöl

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Grill

Den Lachs mit dem Gemüse servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Lachs

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

brokkoli-in Röschen schneiden, Stiel geschält und in Scheiben geschnitten 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Blumenkohl, in Röschen geschnitten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackter frischer Ingwer 12 TL Knoblauchpulver

gehackte indische Limettengurke (siehe Hinweis)1( Auberginen)

zwiebel, dünn geschnitten 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Lachsfilets mit Haut 4Garnelen und geädert

Salz und frisch gemahlener Pfeffer 0Heath Bar Toffeestücke

Gelbwurz 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungesüßte Kokosmilch 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Pflanzenöl, plus mehr zum reiben 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs passt sehr gut zu Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Im Nachhinein Weine Chardonnay-mit 4.7 out of 5 star rating scheint wie eine gute Partie. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.