Langsam gerösteter Blumenkohl mit zerstoßenen Sardellen

Name: Langsam gerösteter Blumenkohl mit zerstoßenen Sardellen
Prep time: 2 h 15 min
Cook time: 2 h 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Verrundungen Sardellenfilets, vorzugsweise Spanisch, in Olivenöl verpackt; 1 Scheibe landbrot, Krusten entfernt; 1 mittlerer Kopf Vollkorncracker; 3 (Winter) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 0 Nelke 1 Orange, Schale; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) petersilie, gehackt; 1 WES E Englischsprachige Künste frisch gemahlener Pfeffer; 1 WES E Englischsprachige Künste frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack

Langsam gerösteter Blumenkohl mit zerstoßenen Sardellen ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16g protein, 45g Fett, und insgesamt 604 Kalorien. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Mischung aus Sardellen, Meersalz, nativem Olivenöl extra und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden und 15 Minuten. 2%. norm. Versuchen Gerösteter Blumenkohl mit Zitrone und Sardellen, Karotten, Blumenkohl und Sardellen, und Blumenkohl, Sardellen und Tomaten für ähnliche Rezepte.