Linsen-Gemüse-Suppe

Name: Linsen-Gemüse-Suppe
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. können Alte El Paso® gehackte grüne chilies, undrained; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Muir Glen® Bio gewürfelte Tomaten (aus 28-oz Dose), undrainiert; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse getrocknete Linsen, sortiert, gespült; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch große Zwiebel, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann würziger Tomatensaft; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer oder gefrorener Vollkornmais; 2 klein Zucchini, in Julienne-Streifen geschnitten (2 Tassen)

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Linsen-Gemüse-Suppe aus. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 6. Eine Portion enthält 217 Kalorien, 13g protein, und 1g Fett. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Wenn Sie Kernmais, Tomatenkonserven, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 1%. rstaunlich. Versuchen Gemüse-Linsensuppe, Linsen-Gemüse-Suppe, und Linsen-Gemüse-Suppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem 3-Liter-Topf Zwiebel, Chilipulver, Salz, Kreuzkümmel, Knoblauch und Tomatensaft zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Tomatensaft

Knoblauch

Mmel

Zwiebel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Wasser, Linsen, Tomaten und Chilis einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Linse

Chili-Pfeffer

Wasser

Hitze zum Kochen. Hitze reduzieren; abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.

Mais einrühren. Deckel; 10 Minuten köcheln lassen. Zucchini einrühren. Abdecken; etwa 5 Minuten köcheln lassen oder bis Linsen und Zucchini weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse