Linsen und Reis im mediterranen Stil

Name: Linsen und Reis im mediterranen Stil
Prep time: 1 h 9 min
Cook time: 1 h 9 min
Total time: 1 h 9 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch langkörniger brauner Reis; 411 Habanero-Pfeffer Tomatenwürfel mit Basilikum, Knoblauch und Oregano, ungeschält; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Tasse goldene Rosinen, grob gemahlen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Linsen; 77 Habanero-Pfeffer 2/3 tasse zerbröckelter fettarmer Feta-Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes frisches Basilikum; 5 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte kalamata-Oliven; 1 vgl. geriebener Parmesan New York Strip Steaks; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel (2 mittelgroße); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Linsen und Reis im mediterranen Stil erfordert ungefähr 1 Stunde und 9 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 7 Portionen. mit 292 Kalorien, 12g protein, und 7g Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Basilikum, Salz, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 76%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Cheat's Linsen & Gemüse Brauner Reis Biryani (ft. Sonne (Reis & Linsen) + Ein Werbegeschenk, Gebratener Lachs mit mediterranen Linsen, und Mediterrane Hähnchenschenkel mit Linsen..

Anweisungen

Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 5 Minuten oder weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Goya® Knoblauch

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Fügen Sie Linsen und die nächsten 6 Zutaten. Zum Kochen bringen; abdecken, Hitze reduzieren und 50 Minuten köcheln lassen oder bis der Reis weich ist und Flüssigkeit absorbiert wird. Löffel in einzelne Schalen und gleichmäßig mit Basilikum und Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse