Linsen und Reis im mediterranen Stil

Name: Linsen und Reis im mediterranen Stil
Prep time: 1 h 9 min
Cook time: 1 h 9 min
Total time: 1 h 9 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch langkörniger brauner Reis; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tomatenwürfel mit Basilikum, Knoblauch und Oregano, ungeschält; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Linsen; 77 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 2/3 tasse zerbröckelter fettarmer Feta-Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes frisches Basilikum; 5 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte kalamata-Oliven; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel (2 mittelgroße); 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Linsen und Reis im mediterranen Stil erfordert ungefähr 1 Stunde und 9 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 7 Portionen. mit 292 Kalorien, 12g protein, und 7g Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Basilikum, Salz, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 76%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Cheat's Linsen & Gemüse Brauner Reis Biryani (ft. Sonne (Reis & Linsen) + Ein Werbegeschenk, Gebratener Lachs mit mediterranen Linsen, und Mediterrane Hähnchenschenkel mit Linsen..

Anweisungen

Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 5 Minuten oder weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Fügen Sie Linsen und die nächsten 6 Zutaten. Zum Kochen bringen; abdecken, Hitze reduzieren und 50 Minuten köcheln lassen oder bis der Reis weich ist und Flüssigkeit absorbiert wird. Löffel in einzelne Schalen und gleichmäßig mit Basilikum und Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse