Low Carb Blumenkohl-Lauch-Suppe

Name: Low Carb Blumenkohl-Lauch-Suppe
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional; 1 großer Kopf blumenkohl, gehackt; 3 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Sahne (optional); 3 lauch, in 1 Zoll Stücke geschnitten; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 12 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch

Kohlenhydratarme Blumenkohl-Lauch-Suppe könnte genau die Suppe sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 2 g Eiweiß, 13g Fett, und insgesamt 149 kalorien. Dieses Rezept is für 12 Personen und kostet 1,02 USD pro Portion Portion/en. 382 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Gemüsebrühe, Salz und Pfeffer, Sahne und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei, ursprünglich und vegetarisch Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 15 Minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Insgesamt verdient dieses Rezept eine nicht so herausragend - Gesamtnote von 32%. Versuchen Kohlenhydratarme Blumenkohlpizza, Low-Carb-Blumenkohl-Tortillas, und Low-Carb Blumenkohl gebratener Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl und Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und Lauch, Blumenkohl und Knoblauch etwa 10 Minuten anbraten. Die Gemüsebrühe einrühren und die Mischung zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, abdecken und 45 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemüsebrühe