Macadamia verkrustet Mahi Mahi

Name: Macadamia verkrustet Mahi Mahi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (Winter) smart Balance Butteraufstrich oder 1/2 Esslöffel andere normale Wanne Margarine; 2 (Winter) 1 (12 Unzen) Packung frische grüne Bohnen, geputzt; 1 (Winter) allzweck-Mehl; 1 1 Pfund Zucchini, leichte Kokosmilch oder 1 Teelöffel Kokosmilch; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Macadamianüsse, geröstet und grob gemahlen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) mahi mahi; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 1 Tasse Wildreis, gründlich abgespült

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Macadamia verkrustet Mahi Mahi einen Versuch. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept dient 2. Eine Portion enthält 409 Kalorien, 45g protein, und 19 G Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz und Pfeffer, Semmelbrösel, Mehl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Semmelbrösel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Apfelstrudel als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 8%. olide. Ähnliche Rezepte sind Macadamia-verkrustete Mahi Mahi mit Ananas Salsan und Jasminreis, Macadamia verkrustete Mahi Mahi mit Mango Salsa, und Macadamianuss verkrustet Mahi Mahi.

Zutaten

Portion:

1(Winter)

smart Balance Butteraufstrich oder 1/2 Esslöffel andere normale Wanne Margarine 2(Winter)

1 (12 Unzen) Packung frische grüne Bohnen, geputzt 1(Winter)

allzweck-Mehl 11 Pfund Zucchini,

leichte Kokosmilch oder 1 Teelöffel Kokosmilch 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Macadamianüsse, geröstet und grob gemahlen 454Nüsse jeder Art (gehackt)

mahi mahi 2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

1 Tasse Wildreis, gründlich abgespült

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.