Mais und Kürbis-Pudding

Mais und Kürbis-Pudding
Dieses Rezept is für Portionen.6. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Winterkürbis, Zwiebeln, Petersilie und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 5 Minuten. 3%. olide. Versuchen Gerösteter Maispudding in Eichel Squash, Squash-Pudding, und Butternut Squash Pudding für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F. Nebel eine 8-Zoll-quadratische Auflaufform mit Antihaft-Kochspray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
BackofenBackofen
2
Die Butter in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie den Knoblauch und die Zwiebeln hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind, 4 Minuten, und fügen Sie dann den Kürbis hinzu und kochen Sie, bis sie trocken sind. Den Mais einrühren und etwas abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
SquashSquash
MaisMais
4
Milch, Maismehl, Petersilie, Muskatnuss, Cayennepfeffer, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer in einer großen Schüssel glatt rühren. Rühren Sie die Pfanne Mischung.
Zutaten, die Sie benötigen
GetreidemehlGetreidemehl
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
PetersiliePetersilie
MuskatnutsMuskatnuts
PfefferPfeffer
MilchMilch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchüsselSchüssel
5
Das Eiweiß in einer separaten Schüssel zu steifen Spitzen schlagen und in die Maismischung falten. Die Cornflakes unterheben, in die vorbereitete Auflaufform geben und die Oberseite glätten.
Zutaten, die Sie benötigen
CornflakesCornflakes
EiweißEiweiß
MaisMais
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
SchüsselSchüssel
6
Backen, bis sie an den Rändern leicht gebräunt sind und ein dünnes Messer, das in die Mitte eingeführt wird, sauber herauskommt, 45 bis 50 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
MesserMesser
7
Kalorien: 140 Fett: 3 Gramm Gesättigtes Fett: 1,5 Gramm Eiweiß: 6 Gramm Kohlenhydrate: 26 Gramm Zucker: 6 Gramm Ballaststoffe: 2 Gramm Cholesterin: 5 Milligramm Natrium: 220 Milligramm
Zutaten, die Sie benötigen
ZuckerZucker
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 5 m.
Portion6
Gesundheits-Score15
Magazin