Maismehl verkrustete Tilapia Sandwiches mit Limettenbutter

Name: Maismehl verkrustete Tilapia Sandwiches mit Limettenbutter
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Französische Brötchen, geröstet; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten butter, weich gemacht; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter roter Blattsalat; 1 Heath Bar Toffeestücke frischer Limettensaft; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Zitronenschale; 1 Heath Bar Toffeestücke Salz, zum Glasrandbestreichen; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-filets; 1 Zoll dick) Scheiben Tomate; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gelbes Maismehl

Maismehl verkrustete Tilapia Sandwiches mit Limettenbutter ist ein pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 368 Kalorien, 40g protein, und 11g Fett jeder. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Tomaten, gemahlenen Kreuzkümmel, Chilipulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Maismehl verkrustete Tilapia Sandwiches mit Limettenbutter, Maismehl-verkrustete Tilapia Sandwiches mit Jicama Slaw, und Maismehl-verkrustete Tilapia mit Salsa.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer flachen Schüssel. Beschichten Sie beide Seiten des Fisches mit Kochspray. Fisch in Maismehlmischung ausbaggern.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Getreidemehl

Fisch

Legen Sie den Fisch auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne. Broil 10 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Butter, Schwarte und Saft in einer kleinen Schüssel vermengen; gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Saft

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Verteilen Sie 1 1/2 Teelöffel Buttermischung auf jeder Seite von 4 Rollenoberteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Verbreiten

Rollen

Legen Sie 1 Filet, 1 Tomatenscheibe und 1/4 Tasse Salat auf jeden der 4 Rollenböden.

Zutaten, die Sie benötigen

Kopfsalat

Tomate

Rollen

Legen Sie die oberen Brötchenhälften auf Sandwiches.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Kochausrüstung

Masthähnchen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Schüssel

Zutaten

Portion:

1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Französische Brötchen, geröstet 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

butter, weich gemacht 12 TL Knoblauchpulver

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Koriander 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter roter Blattsalat 1Heath Bar Toffeestücke

frischer Limettensaft 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebene Zitronenschale 1Heath Bar Toffeestücke

Salz, zum Glasrandbestreichen 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-filets 1Zoll

dick) Scheiben Tomate 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gelbes Maismehl

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Santi Sortesele Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 17 Dollar pro Flasche.