Mama ' s Meat Loaf

Mama ' s Meat Loaf
Mamas Meat Loaf ist ein laktosefrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 256 Kalorien, 25g protein, und 12g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Paprika, Petersilie, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Mamas Spaghetti mit Fleischsauce, Mama ist Einfach Genial-Fleisch-Sauce, und Maman Iuliuccis berühmte Meat-A-Balls (italienische Fleischbällchen).

Anweisungen

1
Ofen Vorheizen auf 35
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kombinieren Sie erste 8 Zutaten in einer großen Schüssel, werfen Brot zu befeuchten. Crumble Fleisch über Zwiebel-Mischung, und rühren Sie nur, bis gemischt. Packen Sie die Mischung in eine 9 x 5-Zoll-Laib-Pfanne mit Kochspray beschichtet.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
BrotBrot
ZwiebelZwiebel
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Laib PfanneLaib Pfanne
SchüsselSchüssel
3
Ketchup über den Laib verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
KetchupKetchup
VerbreitenVerbreiten
4
Backen Sie bei 350 für 1 Stunde oder bis Meat Loaf 16 ist
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Laib 10 Minuten in der Pfanne stehen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fleischlaib aus der Pfanne nehmen; Laib in 6 Scheiben schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
1
Servieren Sie übrig gebliebene Scheiben auf Vollkornbrot mit Mayonnaise, Salat und Cheddar-Käse.
Zutaten, die Sie benötigen
Cheddar-KäseCheddar-Käse
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce
KopfsalatKopfsalat
BrotBrot
WeizenWeizen
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score12
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