Mangold-Salami-Frittata

Name: Mangold-Salami-Frittata
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 klein Vollkorn-baguette (etwa 8 Zoll), split; 2 groß Eier plus 10 Eiweiß, leicht geschlagen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 1 zwiebel, dünn geschnitten; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Unzen provolone-Käse, zerkleinert (ca.; 2 russet Kartoffeln, geschält, der Länge nach halbiert und dünn geschnitten; 28 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dünn geschnittene Soppressata oder andere Salami, halbiert; 1 Haufen Mangold, Stiele entfernt, Blätter dünn geschnitten

Mangold-Salami Frittata könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 496 Kalorien, 19g protein, und 22g Fett. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus koscherem Salz, Provolone-Käse, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 4%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Mangold und Salami-Frittata, Mangold Frittata, und Mangold Frittata.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Die Kartoffeln in einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und mit Salz würzen. Zum Kochen bringen; Reduzieren Sie die Hitze auf Mittel und köcheln lassen, bis nur zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schweinefettrücken

Abtropfen lassen und beiseite stellen.

1 Esslöffel Olivenöl in einer mittelhohen, antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie die Zwiebel; kochen, gelegentlich umrühren, bis weich, 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Fügen Sie 1 weitere Esslöffel Öl, Mangold und 1/4 Teelöffel Salz. Kochen, gelegentlich umrühren, bis der Mangold zart ist und jede Flüssigkeit verdunstet ist, 5 Minuten; in eine große Schüssel geben und die Kartoffeln, Eier, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer vorsichtig einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)