Marokkanischer Butternut-Kürbis, Kichererbsen und Quinoa-Tajine

Name: Marokkanischer Butternut-Kürbis, Kichererbsen und Quinoa-Tajine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch butternut Squash, geschält, ausgesät und in mundgerechte Stücke geschnitten; 539 Habanero-Pfeffer kichererbsen, abgelassen und gespült; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gemüsebrühe oder Huhn oder Wasser; 1 Handvoll Koriander, gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan knoblauch, gerieben; 1 vgl. geriebener Parmesan ingwer, gerieben; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Zimt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Koriander; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlene Kurkuma; 1 vgl. geriebener Parmesan harissa; 1 vgl. geriebener Parmesan 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 vgl. geriebener Parmesan Öl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Oliven, grob gehackt; 1 klein zwiebel, gewürfelt; 0 konservierte Zitrone, Mark entfernt und gewürfelt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa, gespült; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie marokkanischen Butternut-Kürbis, Kichererbsen und Quinoa-Tajine aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 27g protein, 21 G Fett, und insgesamt 567 Kalorien. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. 2378 Menschen haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Harissa, Koriander, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Ingwer-Kuchen mit Crystallized Ingwer-Glasur als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 7%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Marokkanische Kichererbsen-Tajine mit Quinoa-Couscous, Marokkanischer Butternut Squash & Süßkartoffel-Tajine, und Marokkanische Kichererbsen-Butternut-Kürbissuppe.

Anweisungen

Das Öl in einer Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebel und braten, bis sie weich, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie den Knoblauch, Ingwer, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt und Cayennepfeffer hinzu und braten Sie ihn etwa eine Minute lang duftend an.

Zutaten, die Sie benötigen

Cayennepfeffer

Korianderblätter

Zimt

Gelbwurz

Knoblauch

Ingwer

Mmel

Quinoa, Brühe, Kichererbsen, Harissa, Honig, Rosinen, Oliven, Zitronenkonserven, Salz und Pfeffer dazugeben, aufkochen, Hitze reduzieren und abgedeckt 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Konservierte Zitrone