Mary ' s maple & orange Glasierte Huhn

Name: Mary ' s maple & orange Glasierte Huhn
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 knochenlose hautlose Hähnchenbrust, über 500g 1lb 2oz Gesamtgewicht; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 1 1 EL getrockneter Oregano Vollkorn-Senf; 1 geriebene Schale von Orange; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Mary ' s maple & orange Glasierte Huhn vielleicht ein gutes Rezept, um zu erweitern Ihren Hauptgang Sammlung. Dieses glutenfreie, milchfreie und Fodmap-freundliche Rezept hat 177 Kalorien, 25g protein, und 3g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 57 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Wenn Sie Hähnchenbrust, Ahornsirup, Orangenschale und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 9%. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Orange-Ahorn glasiertes Huhn, Ahorn und Orange glasiertes Huhn, und Ahorn Orange glasierte Karotten.

Anweisungen

Machen Sie mehrere diagonale Schrägstriche über jede Hühnerbrust. Kippen Sie die anderen Zutaten in eine breite, flache Schüssel und wirbeln Sie sie zusammen, bis alles gut vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und drehen Sie sie in die Mischung, bis sie gleichmäßig beschichtet sind. Zu diesem Zeitpunkt können Sie das Gericht mit Frischhaltefolie abdecken und das Huhn 24 Stunden lang abkühlen lassen, aber es ist auch in Ordnung, es sofort zu kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Ganzes Huhn

Den Grill vorheizen oder den GRILL anzünden. Dann kochen Sie das Huhn für 5-6 Minuten auf jeder Seite, einmal drehen und bürsten oder Löffel über mehr Marinade, wie Sie gehen, bis das Huhn gebräunt und glänzend ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade