Mikrowelle Rühren-Braten

Name: Mikrowelle Rühren-Braten
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding rindfleisch-Lendensteak ohne Knochen, in 1/8-Zoll-Streifen geschnitten; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann gewürfelte Tomaten; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Karotten, julienned; 5 Garnelen und geädert Heißer gekochter Reis; 1 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene frische Pilze; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 0 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 2 Heath Bar Toffeestücke Salz, optional; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch julienned zucchini

Mikrowelle Stir-Fry ist eine laktosefrei Hauptgericht. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 321 Kalorien, 26g protein, und 7g Fett. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Basilikum, Tomaten in Dosen, Oregano, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. 9%. olide. Versuchen Rindfleisch und Kohl rühren braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer wiederverschließbaren Plastiktüte die ersten vier Zutaten und fügen Sie Fleisch hinzu. Versiegeln Sie Tasche und wenden Sie sich an Mantel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Gießen Sie öl in eine flache 2-qt. mikrowellenfestes Gericht; Fleisch gleichmäßig in der Schüssel anordnen. Deckel und Mikrowelle bei 50% Leistung für 3-1 / 2 Minuten unter einmaligem Rühren; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Tomaten abtropfen lassen, Saft reservieren; Tomaten beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Saft

In einer mikrowellensicheren Schüssel Tomatensaft, Karotten, Zwiebeln, Basilikum und Oregano vermischen. Deckel und Mikrowelle auf hoch für 2-1 / 2 Minuten, einmal umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensaft

Karotte

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Basilikum

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Gießen Sie über Fleisch; Fügen Sie die Tomaten, Zucchini und Pilze hinzu. Deckel und Mikrowelle bei 50% Leistung für 7-8 Minuten unter mehrmaligem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz