Mit Pekannuss verkrustete Forelle

Name: Mit Pekannuss verkrustete Forelle
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) olivenöl, geteilt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko (japanische Semmelbrösel); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten jeweils gemahlene Nelken, Ingwer und Muskatnuss; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Regenbogenforellenfilets, halbiert; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre)

Pekannuss-verkrustete Forelle könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 291 Kalorien, 36g protein, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Pekannusshälften, Olivenöl, Panko und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Panko zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Panko verkrustete Brownie Pie als dessert. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. roßartig. Versuchen Mit Pekannuss verkrustete Forelle, Pekannuss-verkrustete Forelle mit Pfirsich-Habanero-Chilisauce, und Haferflocken-verkrustete Forelle für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Pekannüsse in einen Mini-Chopper oder eine Küchenmaschine geben; pulsieren, bis die Pekannüsse fein gemahlen sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Pekannüsse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Kombinieren Sie Pekannüsse und Panko in einer flachen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Pekannüsse

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

1 1/2 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch gleichmäßig mit Salz und Pfeffer bestreuen. Dredge Tops von Fisch in Nuss-Mischung, drücken sanft zu haften.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Legen Sie die Hälfte des Fisches, Panade Seite nach unten, in der Pfanne; kochen 4 Minuten oder bis gebräunt. Fisch umdrehen; kochen 4 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch aus der Pfanne nehmen; abdecken und warm halten. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen 1 1/2 Teelöffel Öl und restlichen Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne