Mit Zitronen besetzte Artischocken

Mit Zitronen besetzte Artischocken
Mit Zitronen besetzte Artischocken sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und vegetarische Rezept dient 2. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 46g Fett, und insgesamt 489 Kalorien. Eine Mischung aus Artischocken, Zitronensaft, 4 Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 7%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte sind Artischocken mit Minze und Zitrone, Zitronen-geschmorte Artischocken, und Artischocken in Öl mit Zitrone verpackt.

Anweisungen

1
Artischocken gut abspülen; Stiele abschneiden. Mit Schere, Ausschnitt 1 in. von den Spitzen. Snip das Spitzenende von jedem Blatt.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenschereKüchenschere
2
Schnittkanten mit dem Zitronensaft bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
3
Verbreiten Sie Artischocken Blätter offen. Schneiden Sie mit einem kleinen Messer vorsichtig um jede mittlere Drossel. Schöpfen Sie die unscharfen Zentren aus und verwerfen Sie sie.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
4
Schneiden Sie jede der Zitronenscheiben in sechs Keile; zwischen Artischockenblätter legen.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
ZitroneZitrone
5
Legen Sie Artischocken in eine 8-in. mikrowellenfestes Gericht.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
6
Butter und Knoblauch vermischen; über Artischocken gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
ButterButter
KnoblauchKnoblauch
7
Deckel und Mikrowelle auf hoch für 10-12 Minuten oder bis Artischocken zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
8
5 Minuten stehen lassen.
9
Mit Knoblauchbutter aus der Schüssel servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchbutterKnoblauchbutter
SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion2
Gesundheits-Score6
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