Mittelmeer Gefüllter Schwertfisch

Name: Mittelmeer Gefüllter Schwertfisch
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerbröckelte feta; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerbröckelte feta; 1 knoblauchzehe, gehackt; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 1 Pfund Zucchini, 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 1 Pfund Zucchini, 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Spinat; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) schwertfisch steaks (über 2-zoll dick ); 227 Nüsse jeder Art (gehackt) schwertfisch steaks (über 2-zoll dick )

Mediterraner gefüllter Schwertfisch ist vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 64% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 1093 Kalorien, 104 G protein, und 69g Fett jeder. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauchzehe, Olivenöl, Knoblauchzehe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von Recipezaar gebracht. 4%. usgezeichnet. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Mittelmeer Gefüllter Schwertfisch, Mittelmeer Gefüllter Schwertfisch, und Mediterraner Schwertfisch.

Anweisungen

Einen Außengrill für hohe Hitze vorheizen und leicht ölen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Schneiden Sie einen Schlitz in Steak, um eine Tasche zu schaffen, die auf der Seite offen ist only.In eine Tasse. mischen Sie 1 Esslöffel Olivenöl und Zitronensaft; Pinsel über beide Seiten des Fisches. Set aside.In eine kleine Pfanne,Hitze 1 Teelöffel Olivenöl und Knoblauch bei mittlerer Hitze.Spinat in Öl kochen, bis er gerade verwelkt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Olivenöl

Spinat

Knoblauch

Steak

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen und in die Tasche stecken.

Legen Sie Feta in der Tasche über Spinat.Fisch auf dem Grill anrichten und 5-6 Minuten kochen lassen.Umdrehen und weiter kochen, bis gekocht durch. Nicht überkochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Feta-Käse

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Kochausrüstung

Grill

Pfanne

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerbröckelte feta 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerbröckelte feta 1

knoblauchzehe, gehackt 1

Knoblauchzehe, gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

frischer Zitronensaft 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 11 Pfund Zucchini,

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frischer Spinat 227Nüsse jeder Art (gehackt)

schwertfisch steaks (über 2-zoll dick )227Nüsse jeder Art (gehackt)

schwertfisch steaks (über 2-zoll dick )

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Die Menage a Trois Limelight Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 11 Dollar pro Flasche.