Mittelmeer-Quinoa-Salat

Name: Mittelmeer-Quinoa-Salat
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kichererbsen, abgelassen und gespült; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gurke, in Scheiben geschnitten; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch feta, zerbröckelt; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gerieben; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kalamata-Oliven; 1 Heath Bar Toffeestücke bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa, gespült; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Zwiebel, gewürfelt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner zitronensaft ( - 1 Zitrone) oder Rotweinessig; 6 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch tomate, in Scheiben geschnitten; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein geriebener frischer oder abgetropfter zubereiteter Meerrettich

Mediterraner Quinoa-Salat ist ein glutenfrei und vegetarisch Beilage. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 12g Fett, und insgesamt 263 Kalorien. Dieses Rezept wird von 19887 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Wenn Sie Zwiebel, Gurke, Oregano und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 6%. uper. Versuchen Mittelmeer-Quinoa-Salat, Mediterraner Salat mit Quinoa, und Mittelmeer-quinoa-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bringen Sie die Quinoa und das Wasser zum Kochen, senken Sie die Temperatur auf mittel-niedrig und köcheln Sie bedeckt etwa 15 Minuten, bis die Flüssigkeit absorbiert ist, und lassen Sie sie 5 Minuten abgedeckt stehen, bevor Sie sie abkühlen lassen.In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten zubereiten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Mischen Sie die Quinoa, Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, Oliven, Feta und Kichererbsen und werfen Sie die Mischung aus Zitronensaft, Öl, Oregano, Knoblauch, Salz und Pfeffer hinein.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer