Mittelmeer-Thunfisch-Kuchen mit Zitrus-Mayonnaise

Mittelmeer-Thunfisch-Kuchen mit Zitrus-Mayonnaise
Mediterrane Thunfischkuchen mit Zitrusmayonnaise ist ein pescatarian Rezept für 2 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 43g protein, 12g Fett, und insgesamt 366 Kalorien. Dieses deckt 39% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Olivenöl, Mayonnaise, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 7%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Krabbenkuchen Mit Zitrus-Mayonnaise, Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch: Mediterraner Thunfisch-Antipasto-Salat, und Kümmel-Krautsalat mit Zitrus-Mayonnaise.

Anweisungen

1
Um Mayonnaise zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einer kleinen Schüssel. Abdecken und kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Um Thunfischkuchen zuzubereiten, kombinieren Sie Thunfisch und die nächsten 8 Zutaten (Thunfisch durch Salz) in einer Schüssel; rühren, bis gut gemischt. Teilen Sie die Mischung in 4 gleiche Portionen; Formen Sie jede zu einem 1/2 Zoll dicken Pastetchen. Dredge Pasteten in 2 Esslöffel Paniermehl.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
SalzSalz
ThunfischThunfisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Öl in einer mit Kochspray beschichteten Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
In Pasteten, und kochen 3 Minuten auf jeder Seite oder un-til gebräunt.
5
Servieren mit mayonnaise.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score100
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