Moo Shu Schweinefleisch
Moo Shu Schweinefleisch ist ein laktosefrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 42g protein, 20g Fett, und insgesamt 708 Kalorien. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Eine Mischung aus Bambussprossen, Pfeffer, Schweinefilet und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Kräuterschinken auf Schweinekoteletts "Schweinefleisch auf Schweinefleisch", Crispy Pork Carnitas (mexikanisches langsam gekochtes Pulled Pork), und Crown Braten von Schweinefleisch mit Apfel und Schweinefleisch Füllung und Apfelessig.
Anweisungen
1
Mehl und kochendes Wasser in einer mittelgroßen Schüssel mischen.
Zutaten, die Sie benötigen![Allzweck-Mehl]()
Allzweck-Mehl![Wasser]()
Wasser
Allzweck-Mehl
WasserKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel3
Fügen Sie mehr Mehl hinzu, wenn der Teig zu klebrig ist. Auf eine leicht bemehlte Oberfläche stellen. 5 bis 8 Minuten kneten, bis sie glatt und elastisch sind. Abdeckung mit Plastikfolie.
Zutaten, die Sie benötigen![Teig]()
Teig![Allzweck-Mehl]()
Allzweck-Mehl![Wickeln]()
Wickeln
TeigAllzweck-Mehl
WickelnKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Plastikfolie]()
Plastikfolie
Plastikfolie
Sesamöl
Rollen1
Kombinieren Sie Wasser, Maisstärke, Sojasauce, Zucker, Sake und Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel. Rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
Zutaten, die Sie benötigen![Maisstärke]()
Maisstärke![Sojasauce]()
Sojasauce![Pfeffer]()
Pfeffer![Zucker]()
Zucker![Wasser]()
Wasser![Willen]()
Willen
Maisstärke
Sojasauce
Pfeffer
ZuckerWasser
WillenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel2
Schweinefleisch hinzufügen. Rühren Sie 2 oder 3 mal. Bei Raumtemperatur 20 Minuten marinieren.Verbleibend: Pilze mit kochendem Wasser in einer kleinen Schüssel bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen![Pilz]()
Pilz![Wasser]()
Wasser![Schweinefleisch]()
Schweinefleisch
PilzWasser
SchweinefleischKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel3
20 Minuten stehen lassen, bis sie weich sind. Spülen, abtropfen lassen und trocken drücken. Stiele verwerfen.
4
Kappen in Streichhölzer schneiden und beiseite stellen.Gabel-Eier, Salz und Pfeffer zusammen in einer kleinen Schüssel schlagen.
Zutaten, die Sie benötigen![Salz Und Pfeffer]()
Salz Und Pfeffer![Ei]()
Ei
Salz Und Pfeffer
EiKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel5
Gießen Sie in gefettete Pfanne. Scramble-fry bis klobig, aber immer noch feucht. Drehen Sie sich auf Platte. Brechen Sie größere Stücke auf.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Wok7
Fügen Sie Speiseöl und Schweinefleischstreifen hinzu und entsorgen Sie die Marinade. Rühren-braten für 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen![Speiseöl]()
Speiseöl![Marinade]()
Marinade![Schweinefleisch]()
Schweinefleisch
Speiseöl
MarinadeSchweinefleisch8
Fügen Sie Pilze, Suey Choy, Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Bambussprossen und eine zweite Menge Sojasauce hinzu. Rühren-braten für 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen![Bambussprossen]()
Bambussprossen![Grüne Zwiebeln]()
Grüne Zwiebeln![Pilz]()
Pilz![Sojasauce]()
Sojasauce![Knoblauch]()
Knoblauch![Ingwer]()
Ingwer
Bambussprossen
Grüne ZwiebelnPilzSojasauce
Knoblauch
Ingwer
Hoisin-sauce
Mandarine Orangen
Zutaten
1581 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Bambussprossen, in Streichhölzer geschnitten]()
Bambussprossen, in Streichhölzer geschnitten4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![suey choy, geschreddert]()
suey choy, geschreddert11 EL getrockneter Oregano![gelbe Zwiebeln, geschält, halbiert und in 1,25 cm dicke Scheiben geschnitten]()
gelbe Zwiebeln, geschält, halbiert und in 1,25 cm dicke Scheiben geschnitten11 EL getrockneter Oregano![gefrorene Zuckerschoten]()
gefrorene Zuckerschoten3![getrocknete shiitake-Pilze mit kochendem Wasser bedecken]()
getrocknete shiitake-Pilze mit kochendem Wasser bedecken3groß![Krümelkuchenteig (Keebler)]()
Krümelkuchenteig (Keebler)5521 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![allzweck-Mehl]()
allzweck-Mehl1![Knoblauchzehe, zerkleinert (oder 1/4 TL Knoblauchpulver)]()
Knoblauchzehe, zerkleinert (oder 1/4 TL Knoblauchpulver)1Doppelt gefüllte Oreos![fein geriebene Gingerroot (oder 1/4 TL gemahlener Ingwer)]()
fein geriebene Gingerroot (oder 1/4 TL gemahlener Ingwer)1Heath Bar Toffeestücke![geröstet und Pistazien]()
geröstet und Pistazien3![grüne Zwiebeln, gehackt]()
grüne Zwiebeln, gehackt22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![hoisin-Sauce (auf Pfannkuchen verteilen)]()
hoisin-Sauce (auf Pfannkuchen verteilen)0Heath Bar Toffeestücke![1 Tube fertiger Pizzateig]()
1 Tube fertiger Pizzateig0Heath Bar Toffeestücke![1 Tube fertiger Pizzateig]()
1 Tube fertiger Pizzateig340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![Schweinefilet, geschnitten in 1/4-Zoll-Streifen (6mm)]()
Schweinefilet, geschnitten in 1/4-Zoll-Streifen (6mm)11 EL getrockneter Oregano![sake (kann Sherry ersetzen)]()
sake (kann Sherry ersetzen)1Heath Bar Toffeestücke![5 Necco Waffelbonbons, geteilt]()
5 Necco Waffelbonbons, geteilt4Heath Bar Toffeestücke![sesamöl (oder Speiseöl)]()
sesamöl (oder Speiseöl)1Doppelt gefüllte Oreos![1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten]()
1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten]()
1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![wasser, kochend]()
wasser, kochend11 EL getrockneter Oregano![1 Streifen Zitronenschale]()
1 Streifen Zitronenschale
Bambussprossen, in Streichhölzer geschnitten4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
suey choy, geschreddert11 EL getrockneter Oregano
gelbe Zwiebeln, geschält, halbiert und in 1,25 cm dicke Scheiben geschnitten11 EL getrockneter Oregano
gefrorene Zuckerschoten3
getrocknete shiitake-Pilze mit kochendem Wasser bedecken3groß
Krümelkuchenteig (Keebler)5521 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
allzweck-Mehl1
Knoblauchzehe, zerkleinert (oder 1/4 TL Knoblauchpulver)1Doppelt gefüllte Oreos
fein geriebene Gingerroot (oder 1/4 TL gemahlener Ingwer)1Heath Bar Toffeestücke
geröstet und Pistazien3
grüne Zwiebeln, gehackt22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner
hoisin-Sauce (auf Pfannkuchen verteilen)0Heath Bar Toffeestücke
1 Tube fertiger Pizzateig0Heath Bar Toffeestücke1 Tube fertiger Pizzateig340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
Schweinefilet, geschnitten in 1/4-Zoll-Streifen (6mm)11 EL getrockneter Oregano
sake (kann Sherry ersetzen)1Heath Bar Toffeestücke
5 Necco Waffelbonbons, geteilt4Heath Bar Toffeestücke
sesamöl (oder Speiseöl)1Doppelt gefüllte Oreos
1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
wasser, kochend11 EL getrockneter Oregano1 Streifen ZitronenschaleSchwierigkeitExperte
Fertig in55 m.
Portion3
Gesundheits-Score42
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