Mutter Cioppino

Mutter Cioppino
Benötigen Sie eine frei von Milchprodukten und pescatarian Hauptgericht? Mutters Cioppino könnte ein erstaunliches Rezept sein. Eine Portion enthält 384 Kalorien, 27g protein, und 8g Fett. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Littleneck Muscheln, Basilikum, Muscheln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den trockenen Weißwein zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Weißwein gefrorener Joghurt als dessert. 5%. ut. Ähnliche Rezepte sind Cioppino, Cioppino, und Cioppino.

Anweisungen

1
Ofen Vorheizen auf 35
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Um Crostini zuzubereiten, legen Sie Brotscheiben auf ein großes Backblech. mit 1 Esslöffel Olivenöl bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
CrostiniCrostini
BrotBrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Backen Sie bei 350 für 15 Minuten oder bis Sie leicht gebräunt sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
Um Cioppino zuzubereiten, erhitzen Sie 2 Teelöffel Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
CioppinoCioppino
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
5
Fügen Sie zerdrückten roten Pfeffer und Knoblauch hinzu; saut 30 Sekunden. Muschelsaft und die nächsten 5 Zutaten (Muschelsaft durch Nudelsauce.)
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
Pasta-saucePasta-sauce
Clam-SaftClam-Saft
KnoblauchKnoblauch
6
Fügen Sie Muscheln und Muscheln hinzu. Abdecken und 10 Minuten kochen oder bis sich die Schalen öffnen. (Werfen Sie ungeöffnete Muscheln weg.)
Zutaten, die Sie benötigen
MuschelMuschel
NudelschalenNudelschalen
MuschelMuschel
7
Fügen Sie Wein und die nächsten 4 Zutaten hinzu (Wein durch Garnelen); 5 Minuten köcheln lassen oder bis Fisch und Garnelen fertig sind. Spinat einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
GarneleGarnele
FischFisch
WeinWein
8
Mit den Crostini servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
CrostiniCrostini
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score25
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