No Name Granatbarsch

No Name Granatbarsch
Kein Name Orange Roughy ist ein glutenfrei, primal und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 29g protein, 16 G Fett, und insgesamt 343 Kalorien. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 4 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Feta-Käse, gemahlenen Pfeffer, Rosmarin und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den trockenen Weißwein zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Weißwein gefrorener Joghurt als dessert. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Ähnliche Rezepte umfassen Granatbarsch, Granatbarsch Veracruz, und Gebackener Orange Roughy.

Anweisungen

1
Olivenöl in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Grüne Zwiebeln einrühren und 5 bis 10 Minuten zart kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
2
Weißwein und Tomaten mit den Frühlingszwiebeln mischen und zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
Fasanenbrüste Wenn )Fasanenbrüste Wenn )
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
3
Orange raue Filets in die Weißweinmischung geben. Mit Basilikum, Pfeffer, Thymian und Rosmarin würzen. Hitze reduzieren und 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, bis der Fisch mit einer Gabel leicht abgeplatzt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
GranatbarschGranatbarsch
Fasanenbrüste Wenn )Fasanenbrüste Wenn )
Fleischige Kalbshaxen, 2 Bis 3 Zoll DickFleischige Kalbshaxen, 2 Bis 3 Zoll Dick
1 Tube Fertiger Pizzateig1 Tube Fertiger Pizzateig
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
2 Tassen Knoblauchzehen2 Tassen Knoblauchzehen
Brite Oktopus-BonbonsBrite Oktopus-Bonbons
4
Fischfilets aus der Pfanne nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
FischfiletsFischfilets
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
5
Fischfilets mit schwarzen Oliven und Feta-Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Maisbrotteig (siehe Unten)Maisbrotteig (siehe Unten)
FischfiletsFischfilets
Ein Gemischter Salat Wird Gewaschen Und Trocken GeschleudertEin Gemischter Salat Wird Gewaschen Und Trocken Geschleudert
SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score22
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