No-Tomaten-Erforderlich Italienisch gewürzt Stir Fry

Name: No-Tomaten-Erforderlich Italienisch gewürzt Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrustfleisch ohne Haut, ohne Knochen - in Würfel schneiden; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten allzweck-Mehl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene frische Pilze; 1 Doppelt gefüllte Oreos halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Italienisches Salatdressing; 1 klein zwiebel, gehackt; 1 rote Paprika, in Scheiben geschnitten; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch in Scheiben geschnittenen zucchini

No-Tomaten-Erforderlich Italienisch gewürzt Stir Fry ist ein laktosefrei rezept mit 4 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 221 Kalorien, 26g protein, und 7g Fett pro portion. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 124 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Viele Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. Wenn Sie Hühnerbrustfleisch, Knoblauchpulver, Pflanzenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. score von 83% dieses Gericht ist enorm. Versuchen Rindfleisch und Kohl rühren braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Sesam Steak Rühren Braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mehl, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer wiederverschließbaren Plastiktüte mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Fügen Sie gewürfeltes Huhn in den Beutel und schütteln, bis gut beschichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Schütteln

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie das Huhn hinzu; kochen und rühren, bis das Huhn nicht mehr rosa ist, ca. Paprika, Zwiebel, Zucchini, Pilze, Hühnerbrühe und italienisches Dressing unterrühren. Abdecken und köcheln lassen, bis Gemüse und Fleisch weich sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Gewürzte Semmelbrösel, Geteilt

Hühnerbrühe

Paprika

Pflanzlich

Pilz

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Fleisch

Zwiebel

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

Pfanne

Zutaten

Portion:

4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Hähnchenbrustfleisch ohne Haut, ohne Knochen - in Würfel schneiden 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

allzweck-Mehl 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene frische Pilze 1Doppelt gefüllte Oreos

halbmondförmige Scheiben englische Gurke 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Italienisches Salatdressing 1klein

zwiebel, gehackt 1

rote Paprika, in Scheiben geschnitten 4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer nach Geschmack 1Doppelt gefüllte Oreos

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

in Scheiben geschnittenen zucchini

Empfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italienisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Chianti, Trebbiano und Verdicchio. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Antinori Badian a Passignano Chianti Classico Gran Selezione. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 60 Dollar.