Nussige Mandel-Sesam-rote Quinoa

Name: Nussige Mandel-Sesam-rote Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mandeln in Scheiben geschnitten, geröstet; 2 Heath Bar Toffeestücke dunkles Sesamöl; 3 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Zitronensaft; 2 Heath Bar Toffeestücke Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote quinoa; 394 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zusätzliches Wasser

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie nussige Mandel-Sesam-rote Quinoa. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 248 Kalorien, 8g Eiweiß, und 11g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Wasser, Quinoa, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. olide. Versuchen Nussige Quinoa mit Inka-Beeren, Warmes und nussiges Zimt-Quinoa-Rezept, und Nussige Mandel-Pekannuss-Cookies für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 2/3 Tassen Wasser und Quinoa in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren und 12 Minuten köcheln lassen oder bis Quinoa weich ist; abtropfen lassen. Mandeln, Saft, Öle, Salz und Zwiebeln unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Zwiebel

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Saft

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Balsamico- und Traubenquinoa: Quinoa wie im Hauptrezept angegeben zubereiten; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Grapes

Ort quinoa in eine Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie 2 Esslöffel gehackte frische flachblättrige Petersilie, 1 Esslöffel weißen Balsamico-Essig, 2 Teelöffel natives Olivenöl extra, 1/4 Teelöffel koscheres Salz und 20 halbierte kernlose rote Trauben unter Rühren hinzu, um sie zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Flache Blatt Petersilie

Natives Olivenöl Extra

Weißer Balsamico-Essig

Kernlose Rote Trauben

Koscheres Salz

Dient 4 (Portionsgröße: über 3/4 Tasse) KALORIEN 201; FETT 8g (sat 3g); NATRIUM 133mg

Zitronen- und Erbsenquinoa: Quinoa wie im Hauptrezept angegeben zubereiten; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Zitrone

Fügen Sie 1 Tasse diagonal halbierten Zucker, Erbsen, 1/4 Tasse frischen Zitronensaft, 1 Esslöffel natives Olivenöl extra, 1 Teelöffel gehackten frischen Thymian, 1/4 Teelöffel koscheres Salz und 1/4 Teelöffel frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer unter Rühren hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zucker Snap Erbsen

Frischer Thymian

Koscheres Salz

Zitronensaft

Dient 4 (Portionsgröße: ungefähr 2/3 Tasse) KALORIEN 201; FETT 6g (sat 5g); NATRIUM 131mg

Bohnensalat Quinoa: Bereiten Sie Quinoa wie im Hauptrezept angegeben zu; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Fügen Sie 1/4 Tasse gehackte rote Zwiebel hinzu; 4 Teelöffel Rotweinessig; 1 Esslöffel natives Olivenöl extra; 1/4 Teelöffel koscheres Salz; 1 (15 Unze) Dose ungesalzene Cannellini-Bohnen, gespült und abgetropft; und 2 gewürfelte Pflaumentomaten unter Rühren zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Cannellini-Bohnen