Ofen gebratener Wels

Name: Ofen gebratener Wels
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) maisstärke; 4 Verrundungen farm-raised Welsfilets (jedes Filet sollte 6 ozs wiegen); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten helles Bier; 1 WES E Englischsprachige Künste 8 (U-12) Garnelen; 1 WES E Englischsprachige Künste 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gelbes Maismehl

Ofen gebratener Wels benötigt ungefähr 30 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses Hauptgericht hat 1223 Kalorien, 112g Eiweiß, und 46g Fett pro portion. Dieses deckt 47% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Recipezaar hat 1 Fans. Eine Mischung aus Bier, Maismehl, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 73%, was gut ist. Ähnliche Rezepte sind Ofen gebratener Wels, Ofengebratener Wels, und Ofengebratener Wels.

Anweisungen

Fügen Sie die ersten 3 Zutaten zu einem schweren Zip-Lock-Beutel hinzu; versiegeln, schütteln, um die Filets zu beschichten, und im Kühlschrank für 30 Minuten.Nehmen Sie die Filets aus dem Beutel; mit Papiertüchern trocken tupfen und die marinade.In eine flache Schale wie eine Tortenplatte, kombinieren Sie das Maismehl, Maisstärke und Salz / Pfeffer.Die Filets in der Maismehlmischung ausbaggern.Die Filets leicht mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Maisstärke

Getreidemehl

Marinade

Pfeffer

Schütteln

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Legen Sie die Filets auf ein mit Kochspray überzogenes Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

15 Minuten im vorgeheizten Ofen backen oder bis der Fisch leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Papierhandtuch

Backblech

Backofen

Zutaten

Portion:

2(Winter)

maisstärke 4Verrundungen

farm-raised Welsfilets (jedes Filet sollte 6 ozs wiegen)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

helles Bier 1WES E Englischsprachige Künste

8 (U-12) Garnelen 1WES E Englischsprachige Künste

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gelbes Maismehl

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Wels passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Pinot Grigio gedeihen. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.