Omelett mit gebratenem Reis

Name: Omelett mit gebratenem Reis
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan Lebensmittelfarbe und farbiger Zucker, optional; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfeltes gekochtes Huhn; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter Reis; 3 (teilweise & ); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 1 vgl. geriebener Parmesan reduzierte Natrium-Teriyaki-Sauce; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Pfannengemüsemischung, aufgetaut; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Tasse weiße Perlgraupen

Gebratenes Reisomelett ist ein glutenfrei und Fodmap-freundlich Hauptgericht. Für $ 1.38 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 22% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 464 kalorien, 29 g Eiweiß, und 29 g Fett. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz, Hühnchen, Eier und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Eier aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgericht mit folgen Rose Levy Beranbaums Schokoladen-Tomatenkuchen mit mysteriöser Ganache als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 49%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratenes Austernomelett, Omelett mit gebratenem Salbei und Greyerzer, und gemüse gebratener Reis , wie man Gemüse gebratener Reis macht / Reis s.

Anweisungen

In einer kleinen beschichteten Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, Reis, Hühnchen, Gemüsemischung und Teriyaki-Sauce anbraten, bis sie durchgewärmt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischtes Gemüse

Hähnchenbrust Oder -schenkel Ohne Knochen Und Haut, In 1-1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Tomate, In Acht Spalten Geschnitten

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Goya® Erbsen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

In derselben Pfanne Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lebensmittelfarbe Und Farbiger Zucker, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Eier, Wasser, Salz und Pfeffer verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert

1 Tasse Weiße Perlgraupen

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Oreo-Kekse

Eimischung in die Pfanne geben (die Mischung sollte sofort an den Rändern fest werden).

Zutaten, die Sie benötigen

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Drücken Sie beim Abbinden der Eier die gekochten Ränder in Richtung Mitte und lassen Sie die ungekochte Portion darunter fließen. Wenn die Eier fest sind, löffeln Sie die Reismischung auf einer Seite; Falten Sie die andere Seite über die Füllung. Schieben Sie das Omelett auf einen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

Goya® Erbsen