Online Runde 2 - Salat aus Gurken, Tomaten und weißen Bohnen

Online Runde 2 - Salat aus Gurken, Tomaten und weißen Bohnen
Online-Runde 2 - Gurken-, Tomaten- und Bohnensalat ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4g Eiweiß, 8g Fett, und insgesamt 117 Kalorien. Eine Mischung aus Tomaten, Bohnen aus dem Hummus-Sandwich-Rezept, Salat und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Gurken-Tomaten-Sandwich mit Knoblauch Weiße Bohnen Hummus, Grüne Bohnen, gelbe Bohnen und Tomatensalat mit weißer Balsamico-Vinaigrette, und Lange Bohnen, Gurken und Tomatensalat.

Anweisungen

1
Die Tomaten, Gurken und weißen Bohnen in eine Schüssel geben und zum Kombinieren werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Weiße BohnenWeiße Bohnen
Gezupfte DillzweigeGezupfte Dillzweige
4 Mittelgroße Rote Tomaten4 Mittelgroße Rote Tomaten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
2
Hummus und Vinaigrette verquirlen und zur Bohnenmischung geben. Passen Sie die Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack an.
Zutaten, die Sie benötigen
NY Strip Steaks, Mit Knochen, Falls GewünschtNY Strip Steaks, Mit Knochen, Falls Gewünscht
1 Pfund Gekochte Garnelen, Der Länge Nach Halbiert1 Pfund Gekochte Garnelen, Der Länge Nach Halbiert
Gelbe Zwiebeln, Geschält, GeriebenGelbe Zwiebeln, Geschält, Gerieben
3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein
3
Den Salat auf einer Platte verteilen, mit der Bohnenmischung belegen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Serrano-Chilis Oder 1 Große Jalapeño, Entkernt Und GehacktSerrano-Chilis Oder 1 Große Jalapeño, Entkernt Und Gehackt
Arbol-PfefferArbol-Pfeffer
SchwierigkeitEinfach
Fertig in10 m.
Portion4
Gesundheits-Score12
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