Orange Fenchel gebratener Thunfischsalat

Name: Orange Fenchel gebratener Thunfischsalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Habanero-Pfeffer Thunfisch-steak; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 1 vgl. geriebener Parmesan ganze schwarze Pfefferkörner; 1 Pint Kirschtomaten, halbiert; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) grobes Salz; 1 gurke, in 1/2 Zoll dicke Runden geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan Fenchelsamen; 85 Habanero-Pfeffer feta-Käse, zum garnieren; 1 Prise Prise gemahlene Nelken; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Ingwer; 1 Saft einer orange; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete Orangenschale; 1 Kopf roter Blattsalat, in mundgerechte Stücke gerissen; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm rote Zwiebel, in dünne Monde geschnitten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit Mandeln (je 40 g), gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan weißweinessig; 1 ganzer Sternanis

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Orange Fenchel gebratenen Thunfischsalat einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 26g protein, 13g Fett, und insgesamt 264 Kalorien. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Mischung aus Gurken, Fenchelsamen, Pfefferkörnern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Thunfisch Puttanesca mit Fenchel Krapfen, Gebratener Thunfisch mit Fenchelsamen & Kapernbutter, und Gebratene Jakobsmuscheln mit sautiertem Fenchel, Orange und roten Zwiebeln.

Anweisungen

Fenchel, Anis und Pfefferkörner in eine trockene Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfefferkörner

Fenchelsamen

Sternanis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Ort bei mittlerer hitze, moving pfanne zu halten samen brennen, bis samen sind aromatisch, über 3 minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Samen und Orangenschale in eine Gewürzmühle geben; etwas abkühlen lassen. Puls bis fein gehackt, aber nicht pudrig.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenschale

Seeds

In eine Schüssel geben; Ingwer, Nelken, Kreuzkümmel, 1 Teelöffel Salz und Zucker unterrühren. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Nelke

Ingwer

Mmel

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

567Habanero-Pfeffer

Thunfisch-steak 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

unverpackte Schweinswurst 1vgl. geriebener Parmesan

ganze schwarze Pfefferkörner 1Pint

Kirschtomaten, halbiert 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

grobes Salz 1

gurke, in 1/2 Zoll dicke Runden geschnitten 1vgl. geriebener Parmesan

Fenchelsamen 85Habanero-Pfeffer

feta-Käse, zum garnieren 1Prise

Prise gemahlene Nelken 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Kreuzkümmel 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Ingwer 1

Saft einer orange 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

extra-natives Olivenöl 43/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

getrocknete Orangenschale 1Kopf

roter Blattsalat, in mundgerechte Stücke gerissen 11 Liter Vollmilch, zimmerwarm

rote Zwiebel, in dünne Monde geschnitten 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit Mandeln (je 40 g), gehackt 1vgl. geriebener Parmesan

weißweinessig 1

ganzer Sternanis

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 28 Dollar.