Orangen-Balsamico-Karamellisierter Fenchel

Name: Orangen-Balsamico-Karamellisierter Fenchel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 2 Kilogramm Fenchelzwiebeln mit Stielen, getrimmt; 1 Heath Bar Toffeestücke fenchelsamen, zerkleinert; 2 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wie der Neid der Engel; 1 Doppelt gefüllte Oreos zucker, geteilt

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, probieren Sie also Orange-Balsamico-karamellisierten Fenchel aus. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, milchfreie und vegetarische Rezept hat 80 Kalorien, 3g protein, und 1g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie koscheres Salz, Knoblauchzehen, Zucker und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. olide. Versuchen Hühnchen und karamellisierter Fenchel mit Orangenrosmarin, Fenchelsalat mit Orangen-Balsamico-Vinaigrette, und Pazifischer Heilbutt mit karamellisiertem Fenchel, schwarzen Oliven, Orangenschale und Dill für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie jede Fenchelzwiebel durch das Wurzelende in zwei Hälften; Schneiden Sie jede Hälfte in Viertel, um insgesamt 32 Stücke zu bilden. Hacken Sie 1 Esslöffel Wedel; Reserve.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchel Birne

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie 8 Fenchel Stücke in einer einzigen Schicht in Pfanne; streuen gleichmäßig mit 1/2 Teelöffel Zucker. Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fenchel aus der Pfanne nehmen; Pfanne mit Kochspray vorheizen. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Fenchel und Zucker.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fenchelsamen

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fenchel in die Pfanne geben. Brühe und restliche Zutaten einrühren; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 38 Minuten köcheln lassen oder bis der Fenchel knusprig ist -zart und Flüssigkeit ist fast verdampft, gelegentlich drehen. Top mit reservierten Fenchelwedeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Brühe