Paella Mit Meeresfrüchten
Meeresfrüchte-Paella könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20g protein, 7g Fett, und insgesamt 341 Kalorien. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Muschelsaft, Paprika, Tintenfisch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die Europäische Küche. 4%. ut. Ähnliche Rezepte sind Pfanne Paella Mixta (Paella mit Meeresfrüchten und Fleisch), Paella Mit Meeresfrüchten, und Paella Mit Meeresfrüchten.
Anweisungen
Backofen2
Die ersten 3 Zutaten in einem kleinen Topf köcheln lassen (nicht kochen). Bei schwacher Hitze warm halten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![20 Frische Erdbeeren, Geschält]()
20 Frische Erdbeeren, Geschält
20 Frische Erdbeeren, Geschält4
Garnelen, Zackenbarsch und Tintenfisch in einer Schüssel mischen; mit Salz bestreuen, 5 Minuten stehen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen![Zackenbarsch]()
Zackenbarsch![Garnele]()
Garnele![Squid]()
Squid![Salz]()
Salz
Zackenbarsch
Garnele
Squid
SalzKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel5
1 Esslöffel Öl in einer 13-Zoll-Paella-Pfanne oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen![Speiseöl]()
Speiseöl
SpeiseölKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne6
Fügen Sie Fischmischung hinzu und braten Sie für 1 Minute (die Mischung wird nicht vollständig gemacht).
Zutaten, die Sie benötigen![Fisch]()
Fisch
Fisch7
Fischmischung und Flüssigkeit aus der Pfanne nehmen und in eine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen![Fisch]()
Fisch
FischKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel![Pfanne]()
Pfanne
SchüsselPfanne8
2 Esslöffel Öl in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen![Speiseöl]()
Speiseöl
SpeiseölKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne9
Paprika, Zwiebel, Knoblauch und Paprika hinzufügen; 3 Minuten anbraten. Tomaten einrühren; 2 Minuten kochen. Reis einrühren und gut bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen![Flüssigunzen Frischwasser]()
Flüssigunzen Frischwasser![Flüssigunzen Frischwasser]()
Flüssigunzen Frischwasser![Knoblauch]()
Knoblauch![Tomate]()
Tomate![Zwiebel]()
Zwiebel![Reis]()
Reis
Flüssigunzen Frischwasser
Flüssigunzen Frischwasser
Knoblauch
Tomate
Zwiebel
Reis10
Muschelsaftmischung hinzufügen; zum Kochen bringen und 3 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen![Clam-Saft]()
Clam-Saft
Clam-Saft12
Muscheln in die Pfanne geben und in die Reismischung schmiegen.
Zutaten, die Sie benötigen![Muschel]()
Muschel![Reis]()
Reis
MuschelReisKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Nudelschalen
Zutaten
6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![Russet-Kartoffeln (etwa 2 bis 3 mittelgroße), geschält und in Stücke geschnitten]()
Russet-Kartoffeln (etwa 2 bis 3 mittelgroße), geschält und in Stücke geschnitten1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![trockener Weißwein]()
trockener Weißwein4![Knoblauchzehen, gehackt]()
Knoblauchzehen, gehackt1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte grüne Paprika]()
gehackte grüne Paprika2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![grouper oder andere weiße Fischfilets, in 1-Zoll-Stücke geschnitten]()
grouper oder andere weiße Fischfilets, in 1-Zoll-Stücke geschnitten0Heath Bar Toffeestücke![rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm]()
rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![muscheln, geschrubbt und enthaart]()
muscheln, geschrubbt und enthaart33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![olivenöl, geteilt]()
olivenöl, geteilt1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte Zwiebel]()
gehackte Zwiebel3Heath Bar Toffeestücke![Spanischer geräucherter Paprika oder normaler Paprika]()
Spanischer geräucherter Paprika oder normaler Paprika1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte rote Paprika]()
gehackte rote Paprika3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![ungekochter Kurzkornreis (wie Calasparra oder Arborio)]()
ungekochter Kurzkornreis (wie Calasparra oder Arborio)1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![Garnelen, geschält und deveined]()
Garnelen, geschält und deveined2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![gereinigter hautloser Tintenfisch, in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten]()
gereinigter hautloser Tintenfisch, in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte Tomate]()
gehackte Tomate
Russet-Kartoffeln (etwa 2 bis 3 mittelgroße), geschält und in Stücke geschnitten1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
trockener Weißwein4
Knoblauchzehen, gehackt1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte grüne Paprika2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
grouper oder andere weiße Fischfilets, in 1-Zoll-Stücke geschnitten0Heath Bar Toffeestücke
rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
muscheln, geschrubbt und enthaart33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
olivenöl, geteilt1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte Zwiebel3Heath Bar Toffeestücke
Spanischer geräucherter Paprika oder normaler Paprika1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte rote Paprika3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
ungekochter Kurzkornreis (wie Calasparra oder Arborio)1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
Garnelen, geschält und deveined2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
gereinigter hautloser Tintenfisch, in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte TomateSchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score44
KücheSpanischEuropäisch
Magazin
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