Paleo Komfort Essen? Hier ist eine cremige Garnele Fra Diavolo

Name: Paleo Komfort Essen? Hier ist eine cremige Garnele Fra Diavolo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Garnelen und geädert gehacktes frisches Basilikum; 3 Garnelen und geädert gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 3 Garnelen und geädert olivenöl oder anderes Speiseöl; 3 Garnelen und geädert zerdrückte rote Pfefferflocken; 3 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 extragroße Garnelen (16 - bis 20-count); 3 Garnelen und geädert gewürfelte oder zerkleinerte Tomaten (San Marzano oder hausgemacht sind am besten); 3 Garnelen und geädert ungesüßte Kokosmilch; 3 Garnelen und geädert gelbe Zwiebel

Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept serviert 3. Eine Portion enthält 192 Kalorien, 3g protein, und 15g Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Basilikum, Salz und Pfeffer, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Garnelen Fra Diavolo w/ Spaghetti Squash (Paleo), Upma: Cremiges indisches Komfortessen, und Cremige Garnelen Diavolo für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer mittelgroßen Schüssel Garnelen, Pfefferflocken und Salz und Pfeffer vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Salz Und Pfeffer

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie das Öl bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne, die bereits heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Garnelen hinzu (achten Sie darauf, die Pfanne nicht zu überfüllen) und braten Sie sie etwa 2 bis 3 Minuten lang an, oder bis sie kaum durchgegart sind. Wenn die Pfanne überfüllt ist, kochen Sie die Garnelen in zwei Chargen. Mit einer Zange oder einem geschlitzten Löffel die Garnelen auf einen sauberen Teller geben und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Pfanne

Zange

Fügen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch zu der Pfanne hinzu, in der die Garnelen gekocht wurden, und braten Sie sie unter Rühren an, bis die Zwiebeln durchscheinend sind, etwa 4 bis 5 Minuten. Rühren Sie die Tomaten mit ihren Säften, Wein und Kokosmilch ein, reduzieren Sie die Hitze auf mittel und kochen Sie sie etwa 10 Minuten lang oder bis sich die Sauce leicht verdickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Tomate

Knoblauch

Zwiebel

Garnele

Soße

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die Garnelen (und alle angesammelten Garnelensäfte) und das Basilikum in die Pfanne geben und umrühren, um alle Aromen miteinander zu vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die Garnelen vom Herd nehmen und sofort servieren.Variationen: Während dieses Rezept Garnelen erfordert, können Sie problemlos Jakobsmuscheln, Hühnchen oder so ziemlich jedes andere Protein Ihrer Wahl verwenden. Wenn Sie keine Lust auf ein cremiges Gericht haben (oder Kokosnuss abgeneigt sind), lassen Sie einfach die Kokosmilch aus.Mehr Garnelen Rezepte auf Food Republic: Speck Basilikum-Wrapped Garnelen Rezept

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Jakobsmuschel

Ganzes Huhn

Kokosnuss

Garnele

Speck

Basilikum

Mexikanische Garnelen Cocktail Rezept

Zutaten, die Sie benötigen

Cocktail

Garnele

Eingelegte Garnelen mit Fenchelrezept

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Garnele

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

3Garnelen und geädert

gehacktes frisches Basilikum 3Garnelen und geädert

gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 3Garnelen und geädert

olivenöl oder anderes Speiseöl 3Garnelen und geädert

zerdrückte rote Pfefferflocken 3Garnelen und geädert

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1extragroße

Garnelen (16 - bis 20-count)3Garnelen und geädert

gewürfelte oder zerkleinerte Tomaten (San Marzano oder hausgemacht sind am besten)3Garnelen und geädert

ungesüßte Kokosmilch 3Garnelen und geädert

gelbe Zwiebel

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 99 Dollar pro Flasche.