RezepteMagazin

Pan-sautierter Grünkohl und Kohl

Pan-sautierter Grünkohl und Kohl
In der Pfanne gebratener Grünkohl und Kohl sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 4g Fett, und insgesamt 92 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 16 Minuten. Wenn Sie Olivenöl, Kohl, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. score von 82%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Sautierter Kohl und Grünkohl, Pan-gebratener weißer Fisch mit Muscheln, Kohlsprossen und Sahne, und Würziger sautierter Grünkohl + 5 gesunder Grünkohl.

Anweisungen

1
Grünkohl und Kohl in einem Gemüsedampfer anrichten. Dampf, bedeckt, 8 bis 10 Minuten oder bis Sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelbe Maistortillas (6 Zoll), ErwärmtGelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt
Rezept PizzocheriRezept Pizzocheri
GrünkohlGrünkohl
2
Drain.
3
In der Zwischenzeit Öl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünn-Dünn-
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
4
Speck in Pfanne geben und knusprig kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
5
Speck aus der Pfanne nehmen; bröckeln.
Zutaten, die Sie benötigen
10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
6
Zwiebel in Pfanne abtropfen lassen; 4 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
7
Fügen Sie Grünkohl und Kohl hinzu und kochen Sie, bis sie gründlich erhitzt sind. Zerbröckelten Speck einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Echte SpeckstückeEchte Speckstücke
Rezept PizzocheriRezept Pizzocheri
GrünkohlGrünkohl
8
Mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
SchwierigkeitNormal
Fertig in16 m.
Portion6
Gesundheits-Score34
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
GerichteBeilage
Kirsch-Apfel-Gitterkuchen
Grüne Bohnen mit Knoblauch
Truthahn mit Country Ham-Füllung
Gestreifte Tuile-Rollen
Party italienische Hochzeitssuppe
Truthahn Alfredo Tetrazzini
Gefüllte Muscheln mit Fleischsauce
Fruchtige Kekstörtchen
Dilly Roastbeef-Sandwich
Geröstete Russet- und Süßkartoffelspalten
Verwandte Rezepte
Grüne Bohnen mit Knoblauch
Gefüllte Muscheln mit Fleischsauce
Geröstete Russet- und Süßkartoffelspalten
Gebackene Bohnen mit Ahornsirup
Magazin
Grüne Bohnen mit Knoblauch
Truthahn mit Country Ham-Füllung
Gestreifte Tuile-Rollen
Party italienische Hochzeitssuppe
Truthahn Alfredo Tetrazzini
Gefüllte Muscheln mit Fleischsauce
Geröstete Russet- und Süßkartoffelspalten
Käse-Gemüse-Frittata
Gebackene Bohnen mit Ahornsirup
Goldene Chicken Nuggets