Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie paniertes Hühnchen mit Tomaten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 29g protein, 16 G Fett, und insgesamt 303 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Balsamico-Essig, Oregano-Blätter, Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 3%. olide. Versuchen Panierte Hähnchenschnitzel mit Tomaten und Rucola, Panierte Tomaten, und Altmodische panierte Tomaten für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Zwischen stücke von plastikfolie oder wachspapier, legen Sie jede hähnchenbrust glatte seite nach unten; sanft pfund mit flachen seite von fleisch mallet oder nudelholz bis etwa 1/4 zoll dick.
Zutaten, die Sie benötigen
Hähnchenbrust
Fleisch
Wickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Plastikfolie
Fleischklopfer
Nudelholz
2
In einer mittelgroßen Schüssel oder Tortenplatte Semmelbrösel, Käse, Salz und Pfeffer mischen. Mantel Huhn mit Krümel-Mischung, Drücken, um gut auf beiden Seiten zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Brotkrumen
Ganzes Huhn
Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
3
In 12-Zoll-Nonstick-Pfanne 2 Esslöffel Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Kochen Sie Huhn in Öl 6 bis 10 Minuten, einmal drehen, bis goldbraun auf außen und nicht mehr rosa in der Mitte.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
Hühnchen aus der Pfanne nehmen; abdecken, um warm zu halten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
5
Zu Pfanne, fügen Sie restlichen 1 Esslöffel Öl, 2 Tassen der Tomaten, die Zwiebeln und Knoblauch; kochen und rühren 2 Minuten. Essig einrühren; 30 Sekunden länger kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Essig
Knoblauch
Zwiebel
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
6
Vom Herd nehmen; Rühren Sie in restlichen 1 Tasse Tomaten und Oregano.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
7
Über Hühnchen servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
8
Auf Wunsch mit zusätzlichen frischen Oreganozweigen garnieren.