Panko-Crusted Grieß Frikadellen

Panko-Crusted Grieß Frikadellen
Panko-Crusted Grütze Kuchen ist vielleicht genau das, Südlichen Rezept, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 14g protein, 10 G Fett, und insgesamt 238 Kalorien. Für $1.33 pro portion, Sie erhalten eine morgendliche Mahlzeit, die serviert 6. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus gemahlenem Steingrieß, Ei, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten. 8%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Easy Pork Grillades über Panko-Crusted Grits Patties, Würzige Panko Kichererbsenpasteten, und Panko verkrustete Brownie Pie.

Anweisungen

1
Bringen Sie Grütze, Salz und 6 Tassen Wasser in einem großen schweren Topf bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren zum Kochen. Hitze auf niedrig reduzieren; köcheln lassen, häufig umrühren, 20 bis 25 Minuten oder bis sehr dick.
Zutaten, die Sie benötigen
KörnungenKörnungen
WasserWasser
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Vom Herd nehmen; Parmesankäse einrühren, bis er geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
3
Löffel Grütze in eine 13- x 9-Zoll-Pfanne mit Hochleistungs-Plastikfolie ausgekleidet; in einer gleichmäßigen Schicht verteilen. Kühl 15 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
KörnungenKörnungen
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
PfannePfanne
4
Legen Sie ein trockenes Papiertuch über Grütze und bedecken Sie es mit Plastikfolie. Chill 2 Stunden oder bis sehr fest.
Zutaten, die Sie benötigen
KörnungenKörnungen
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
PapierhandtuchPapierhandtuch
5
Backofen auf 42 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Drehen Sie gekühlte Grütze auf ein Schneidebrett; Entfernen Sie Plastikfolie und Papiertuch und schneiden Sie Grütze in 12 Quadrate.
Zutaten, die Sie benötigen
KörnungenKörnungen
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneidebrettSchneidebrett
PlastikfoliePlastikfolie
PapierhandtuchPapierhandtuch
7
Whisk zusammen Ei und 2 EL. wasser in einer Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
8
Kombinieren Sie panko und, falls gewünscht, gemahlenen roten Pfeffer in einer flachen Schüssel. Dip Grütze Pasteten in Ei waschen; Dredge in Panko Mischung.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
KörnungenKörnungen
Panko-Semmelbrösel Oder MatzenmehlPanko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
TauchenTauchen
EiEi
9
Grits Patties auf ein mit Kochspray überzogenes Backblech legen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
KörnungenKörnungen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
10
Backen bei 425 für 25 Minuten oder bis Sie leicht gebräunt sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen

Empfohlener Wein: Riesling, Sekt, Zinfandel

Riesling, Sekt und Zinfandel sind eine gute Wahl für Sie. Im Allgemeinen gibt es einige Regeln, die Ihnen helfen, Wein mit südländischem Essen zu kombinieren. Food-friendly Riesling oder Sekt Weißwein wird mit vielen frittierten Speisen arbeiten, während zinfandel mit gegrillten Speisen groß ist. Der King Frosch Riesling Auslese All Natural German mit 5 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.
König Frosch Riesling Auslese Alle Natürlichen Deutschen
König Frosch Riesling Auslese Alle Natürlichen Deutschen
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 10 m.
Portion6
Gesundheits-Score6
GerichteBeilage
Magazin