Pfirsich Haferflocken Riegel

Name: Pfirsich Haferflocken Riegel
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 1/4 Tasse gemahlene Macadamianüsse; 2 (Winter) gehackte Mandeln; 1 1 Pfund Zucchini, in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 1 1 Pfund Zucchini, Zusätzlicher Apfel optional; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Datteln; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) chiasamen oder gemahlene Leinsamen; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (plus 2 Esslöffel) Milch ohne Milchprodukte (ich habe Vanille-Sojamilch verwendet); 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten pfirsiche, geschält und gewürfelt (über; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten altmodischer oder gerollter Hafer; 0 (kann sein oder überfliegen) Reine stevia Extrakt Pulver (optional); 1 1 Pfund Zucchini, weiße Zuckerglasur, optional

Pfirsich-Haferflocken-Riegel könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 120 Kalorien, 4g Eiweiß, und 3g Fett. Dieses Rezept is für 9 Portion/en. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Wenn Sie Mandelextrakt, Datteln, Backpulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. 7%. olide. Versuchen Pfirsich & Haferflocken-Smoothie, Haferflocken-Pfirsich-Cookies, und Pfirsich Cobbler Haferflocken für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie trockene Zutaten (Hafer durch Stevia) in einer großen Schüssel. In einer mittelgroßen Schüssel die restlichen Zutaten mischen. Rühren Sie die nassen Zutaten in die trockene und stellen Sie sicher, dass sie gründlich kombiniert werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Stevia

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In vorbereitete Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen Sie für ungefähr 25 Minuten. Wenn Sie ein knusprigeres Oberteil möchten, stellen Sie die Pfanne für ein oder zwei Minuten unter den Broiler und achten Sie sorgfältig darauf, dass sie nicht brennen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen