Pick-Up Salzfisch

Name: Pick-Up Salzfisch
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, geschält, entkernt, in Scheiben geschnitten; 1 ( Auberginen) grüne Paprika, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) gehackter Scotch Bonnet Chile oder Habanero Chile; 1 hart gekochtes ei, geschält, gehackt; 3 (Winter) frischer Limettensaft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) fein geriebene Limettenschale; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) getrockneter Salz Kabeljau (mit Haut und Knochen); 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Tomaten, entkernt, fein gehackt

Pick-Up Saltfish ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 189 Kalorien, 29g protein, und 5 G Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Limettenschale, Limettensaft, Habanero Chile und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 7%. iemlich gut. Versuchen Ackee und Salzfisch, Salzfisch und Ackee, und Salzfisch und Ackee für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kabeljau mit kaltem Wasser abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Kabeljau

Wasser

Fisch in große Schüssel geben; mit kaltem Wasser bedecken. Schüssel abdecken und mindestens 24 Stunden im Kühlschrank lagern, Wasser einmal wechseln.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Drain.

Fisch in große Pfanne geben; mit kaltem Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis der Fisch leicht flockt, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Abtropfen lassen; etwas abkühlen. Mit den Fingern Fische zerkleinern, Haut und Knochen wegwerfen. Messen Sie 11/2 Tassen zerkleinerten Fisch und legen Sie ihn in eine mittelgroße Schüssel (reservieren Sie den restlichen Fisch für eine andere Verwendung).

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Zwiebel, Paprika, Tomaten, Limettensaft, Limettenschale und Chile zum Fisch geben und umrühren, um zu mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. (Kann 4 Stunden im Voraus gemacht werden. Abdecken und kühlen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer