Picknick-Perfekter Quinoa Pilaw mit frischen Kräutern

Name: Picknick-Perfekter Quinoa Pilaw mit frischen Kräutern
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Stiel Sellerie, geschält und fein gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel fein gehackter Schnittlauch; 1 vgl. geriebener Parmesan Yukon; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte flachblättrige Petersilie; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) granuliertes Knoblauchpulver; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen, aufgetaut; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 2 schalotten, weiße und grüne Teile dünn geschnitten; 4 etwas gehackte Zucchini Meersalz und schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 1 vgl. geriebener Parmesan fein gehackter Thymian; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Picknick-Perfekte Quinoa-Pilaw mit Frischen Kräutern ist ein glutenfrei und vegan Beilage. Eine Portion enthält 212 Kalorien, 8g Eiweiß, und 6g Fett. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Wasser, Quinoa, granuliertes Knoblauchpulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 9%. norm. Versuchen Pilawreis mit frischem Tunan und Kräutern, Das perfekte Picknick-Sandwich, und Perfektes Picknick-Brownies für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bringen Sie Quinoa und Wasser in einem mittleren Topf bei starker Hitze zum Kochen. Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und kochen, bis Wasser absorbiert ist und Quinoa flauschig ist; ca.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Quinoa in eine große Rührschüssel geben und mindestens 15 Minuten abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M's

Fügen Sie die Erbsen, Petersilie, Schnittlauch, Thymian, Schalotten und Sellerie der Quinoa hinzu. Rühren, um mit einer Gabel zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

(vorzugsweise Bumble Bee Prime Fillet Solid Albacore)

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten

3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft

Zitronensaft, Olivenöl, granulierten Knoblauch sowie Salz und Pfeffer abschmecken.Chill Pilaw für mindestens eine Stunde vor dem Servieren. (Kann bis zu 8 Stunden gekühlt werden.)

Zutaten, die Sie benötigen

Koschere Gurken