Picknick-Perfekter Quinoa Pilaw mit frischen Kräutern

Name: Picknick-Perfekter Quinoa Pilaw mit frischen Kräutern
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Stiel Sellerie, geschält und fein gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gehackter Schnittlauch; 1 1 EL getrockneter Oregano Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte flachblättrige Petersilie; 1 Heath Bar Toffeestücke granuliertes Knoblauchpulver; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Zitronensaft; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen, aufgetaut; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 2 schalotten, weiße und grüne Teile dünn geschnitten; 4 Garnelen und geädert Meersalz und schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 1 1 EL getrockneter Oregano fein gehackter Thymian; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Picknick-Perfekte Quinoa-Pilaw mit Frischen Kräutern ist ein glutenfrei und vegan Beilage. Eine Portion enthält 212 Kalorien, 8g Eiweiß, und 6g Fett. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Wasser, Quinoa, granuliertes Knoblauchpulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 9%. norm. Versuchen Pilawreis mit frischem Tunan und Kräutern, Das perfekte Picknick-Sandwich, und Perfektes Picknick-Brownies für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bringen Sie Quinoa und Wasser in einem mittleren Topf bei starker Hitze zum Kochen. Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und kochen, bis Wasser absorbiert ist und Quinoa flauschig ist; ca.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1 Streifen Zitronenschale

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

Quinoa in eine große Rührschüssel geben und mindestens 15 Minuten abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(112 Bis 118 Grad F/44 Bis 48 Grad C)

Fügen Sie die Erbsen, Petersilie, Schnittlauch, Thymian, Schalotten und Sellerie der Quinoa hinzu. Rühren, um mit einer Gabel zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

1 Pfund Mafaldi, Wenn Möglich Frisch

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

(vorzugsweise Bumble Bee Prime Fillet Solid Albacore)

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

2 Tassen Knoblauchzehen

3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft

Zitronensaft, Olivenöl, granulierten Knoblauch sowie Salz und Pfeffer abschmecken.Chill Pilaw für mindestens eine Stunde vor dem Servieren. (Kann bis zu 8 Stunden gekühlt werden.)

Zutaten, die Sie benötigen

Koschere Gurken