Pinterest hat mich dazu gebracht - Tomatillo Chicken

Pinterest hat mich dazu gebracht - Tomatillo Chicken
Pinterest hat mich dazu gebracht - Tomatillo Chicken ist ein glutenfrei, milchfrei und primal rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5g Protein, 10 G Fett, und insgesamt 159 Kalorien. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Dieses Rezept von SippitySup hat 15 Fans. Eine Mischung aus Hühnerbrühe, Tomatillos, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Punktzahl von 70% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Cherry Bars {Hergestellt aus Pinterest}, 10 Beste Fleischbällchen auf Pinterest, und Pinterest Party: Roter Samt Kuchen Pie.

Anweisungen

1
Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Huhn anbraten, bis es von allen Seiten gebräunt ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Übertragen Sie das Huhn auf einen Teller.Reduzieren Sie die Hitze auf Mittel, fügen Sie die Zwiebel in die Pfanne und kochen, bis weich, 3 bis 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie die Brühe unter Rühren hinzu, um alle gebräunten Stücke vom Boden der Pfanne zu kratzen.
Zutaten, die Sie benötigen
AktieAktie
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie die gerösteten Chilis, Knoblauch, Tomatillos, gehackten Koriander und Kreuzkümmel hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren. Das Huhn und alle Säfte, die sich auf dem Teller gesammelt haben, in die Pfanne geben, abdecken und einmal wenden, bis das Huhn durchgehend undurchsichtig ist, 20 bis 30 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomatillos, Geschält, HalbiertTomatillos, Geschält, Halbiert
CilantroCilantro
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Chili-PfefferChili-Pfeffer
KnoblauchKnoblauch
MmelMmel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Übertragen Sie das Huhn auf eine Platte.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
Fügen Sie den Limettensaft der restlichen Sauce hinzu, rühren Sie, um zu kombinieren; mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
LimettensaftLimettensaft
SoßeSoße
7
Die Sauce über das Huhn gießen und mit den ganzen Korianderblättern garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischer KorianderFrischer Koriander
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SoßeSoße
8
Mit Tortillas an der Seite servieren.So: Wie Laden...
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score16
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