Pitas mit Garnelen und Grünkohl

Name: Pitas mit Garnelen und Grünkohl
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 1 kleine Nelke knoblauch, fein gerieben; 1 Pint Traubentomaten, halbiert; 1 Saft von Zitrone; 1 kleiner Haufen grünkohl, Stängel entfernt und Blätter dünn geschnitten; 4 etwas gehackte Zucchini Koscheres Salz; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettarmer Joghurt; 425 Habanero-Pfeffer Kichererbsen ohne Salzzusatz, abgelassen und gespült; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 4 Fladenbrot, halbiert; 1 klein rote Zwiebel, dünn geschnitten; 340 Habanero-Pfeffer Garnelen, geschält und deveined

Garnelen und Grünkohl Pitas nimmt herum 30 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 1015 kalorien, 50 g Eiweiß, und 67 g Fett jeder. Für $ 4.71 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 44% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 6 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Kichererbsen ohne Salzzusatz, Zwiebeln, Traubentomaten und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen pescatarisch Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept eine erstaunlicher Spoonacular-Score von 88%. Ähnliche Rezepte umfassen Hähnchen-, Grünkohl- und Rosinensalataufstrich mit Mini-Pitas, Mango-Garnelen-Pitas, und Garnelen-Salat Pitas.

Anweisungen

Den Broiler vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Joghurt, 2 1/2 Esslöffel Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, 1/4 Teelöffel Salz und Cayennepfeffer in einer großen Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

New York Strip Steaks

1 2,5 Cm Dicke Scheibe Pancetta, Fein Gehackt

Goya® Knoblauch

1/4 Tasse Erdbeerjoghurt

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Mascarpone, Bei Zimmertemperatur

Wie Betty Crocker Super Moisture Chocolate, Gebacken Nach Packungsanweisung

Fügen Sie den Grünkohl hinzu und werfen Sie ihn zum Überziehen; Bei Raumtemperatur beiseite stellen, während Sie die Garnelen zubereiten.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Grünkohl

Die Garnelen mit dem restlichen 1/2 Esslöffel Olivenöl auf ein Backblech werfen. 4 bis 5 Minuten braten, bis sie gerade durchgekocht sind; etwas abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

New York Strip Steaks

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Garnelen, Kichererbsen, Tomaten und rote Zwiebeln mit dem Grünkohl in die Schüssel geben; zum Überziehen werfen. Stapeln Sie die Pitas auf einem Teller und erwärmen Sie sie etwa 30 Sekunden lang in der Mikrowelle. Mit der Garnelen-Grünkohl-Mischung füllen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

2 Esslöffel Frisch Gepflückte Dillzweige

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen

Grünkohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Wie Betty Crocker Super Moisture Chocolate, Gebacken Nach Packungsanweisung

Foto von Justin Walker

Kochausrüstung

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

1/3 Tasse Mascarpone, Bei Zimmertemperatur

Wie Betty Crocker Super Moisture Chocolate, Gebacken Nach Packungsanweisung

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Zutaten

Portion:

03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 ganze frische Jalapeno 1kleine Nelke

knoblauch, fein gerieben 1Pint

Traubentomaten, halbiert 1

Saft von Zitrone 1kleiner Haufen

grünkohl, Stängel entfernt und Blätter dünn geschnitten 4etwas gehackte Zucchini

Koscheres Salz 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

einfacher fettarmer Joghurt 425Habanero-Pfeffer

Kichererbsen ohne Salzzusatz, abgelassen und gespült 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

extra-natives Olivenöl 4

Fladenbrot, halbiert 1klein

rote Zwiebel, dünn geschnitten 340Habanero-Pfeffer

Garnelen, geschält und deveined

Empfohlener Wein: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling und Pinot Grigio eignen sich hervorragend für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, egal ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten B.R. Cohn Silver Label Sauvignon Blanc probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 19 Dollar pro Flasche.

B.R. Cohn Silberetikett Sauvignon Blanc

Aus den besten Weinbergen im Sonoma Valley mit warmen, sonnigen Tagen und kühlen Abenden. Der 2018 Silver Label Sauvignon Blanc wird von Hand sortiert und dann im Weingut gepresst, um den Wein zart und fruchtig zu halten. Dieser Wein bietet verlockende Aromen von Zitrusfrüchten, grüner Melone und Mineralien mit einem Hauch von gerösteter Eiche und Aromen von Grapefruit und Honigtau.