Pochiertes Ingwer-Huhn

Pochiertes Ingwer-Huhn
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie pochiertes Ingwer-Huhn aus. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 406 Kalorien, 43g protein, und 23 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Brunnenkresse, Gurke, Zucker und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 6%. roßartig. Versuchen Zitrone Ingwer pochiertes Huhn, Pochiertes Huhn mit Bok Choy in Ingwerbrühe, und Ingwer-Soja pochierter schwarzer Kabeljau für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Legen Sie das Huhn in einen mittelgroßen Topf mit gerade genug Wasser, um es zu bedecken. Fügen Sie 1 Esslöffel Salz hinzu. Bei mittlerer Hitze leicht köcheln lassen und kochen, bis sich das Huhn fest anfühlt, etwa 15 Minuten. In der Zwischenzeit eine Schüssel mit gesalzenem Eiswasser zubereiten.
Zutaten, die Sie benötigen
Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm BreitPaccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
(große Röhre)(große Röhre)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, AbgetropftDose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft
2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln
2
Das Huhn abtropfen lassen und etwa 30 Sekunden in das Eiswasser tauchen, um das Kochen zu stoppen.
Zutaten, die Sie benötigen
Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm BreitPaccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
3
Wieder abtropfen lassen. Ingwer und Schalotte in eine kleine Schüssel reiben. Rühren Sie in 3 Esslöffel Erdnussöl, das Sesamöl und 1/4 Teelöffel Zucker und Salz. Gurke und Radieschen mit der Chilisauce, 3/4 Teelöffel Salz, dem restlichen 1 Esslöffel Erdnussöl und dem restlichen 1/4 Teelöffel Zucker in eine große Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Fein Gehackte Dillgurken3 Esslöffel Fein Gehackte Dillgurken
1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer
Tasse Gefrorenes Edamame, AufgetautTasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut
1-1/2 Oz. Gin1-1/2 Oz. Gin
Gewürfelter Teilentrahmter Mozzarella-Käse (1/2-Zoll-Würfel)Gewürfelter Teilentrahmter Mozzarella-Käse (1/2-Zoll-Würfel)
Schalotte, Gerieben Oder GehacktSchalotte, Gerieben Oder Gehackt
Dreifarbige KrautsalatmischungDreifarbige Krautsalatmischung
Gelbe Und Grüne LakritzeGelbe Und Grüne Lakritze
(große Röhre)(große Röhre)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, AbgetropftDose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft
4
Fügen Sie die Brunnenkresse und werfen. Teilen Sie den Salat auf Teller. Das Huhn in Scheiben schneiden und zu den Tellern geben, dann mit der Ingwermischung belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Nicht Aus Einem Heimischen GartenNicht Aus Einem Heimischen Garten
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Dreifarbige KrautsalatmischungDreifarbige Krautsalatmischung
5
Mit dem Limettensaft beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Erdbeere, Geschält1 Erdbeere, Geschält
6
Foto: Antonis Achilleos
SchwierigkeitMedium
Fertig in35 m.
Portion4
Gesundheits-Score25
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