Polynesische Tofuspieße mit Ananas (Gemüse*n Kebabs)

Name: Polynesische Tofuspieße mit Ananas (Gemüse*n Kebabs)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert bambus-Spieß; 6 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten brauner Zucker (zuerst 4 oder 5 probieren, nach Geschmack anpassen); 2 frische Knoblauchzehen, gehackt (oder Knoblauchpulver verwenden); 1 grüne Paprika, gewürfelt (etwa gleiche Größe wie Tofu); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Sojasauce; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Ananasstücke (frisch am besten); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ananassaft (frisch oder in Dosen); 350 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket fester Tofu, in große Würfel geschnitten (nicht seiden); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 große süße Zwiebel, grob gehackt

Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 333 Kalorien, 9g protein, und 3g Fett pro portion. Dieses Rezept wird von 7 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Tofu, braunem Zucker, Tomatensauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Jerk Tofu & Ananas-Spieße, Polynesisches Ananas-Huhn und Paprika, und Marokkanische Fischspieße / Kebabs.